听说很多球友打球到了瓶颈期,也就是挥杆动作从技术角度来看,都没有什么太大的问题,但距离就是上不去,其实说不定问题就出在你的核心力量上。 今天就让我们高提士高尔夫体能导师庄学海告诉你,练好腹部的核心力量是多么重要! 视频更精彩↓
双脚打开,保持骨盆端正,手持球杆 骨盆与球杆做反方向运动 配合呼吸,动作由慢到快
身体向侧下方旋转 向另一侧的侧上方用力转动 配合呼吸,感受下肢到腹部的力量传递 想要打好球,核心力量很重要!找到对的方式,加强腹部核心力量的训练,强身健体之余还能帮助你打得更远! “国庆长假遇上中秋节,你要怎么放飞自我?” 我们将从留言的粉丝中随机挑选一位 送出品牌高尔夫球1条! (统计截止到10月2日中午12点整) |
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