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健康长寿说

 陋室书屋2 2017-10-02

健康=15%遗传+10%社会+8%医疗+7%环

境+60%生活方式等因素。

健康人特点:走、说、吃、便、睡都快;有良好的个性、人际关系、处事能力。

健康标准:80能爬山,90走如玩,100能自理,人活120-175岁,必需做到:

一、合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。

二、助人为乐,知足常乐,自得其乐。

三、坚持五最:最好的医生是自己,箹物是时间.

心情是宁静,运动是步行,处方是知识。

四、坚持一个中心,两个基本点:要活的潇洒,站得高,看得远,风格高,肚量大,糊涂点,不计较,要忍让、宽容、包容。

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