湿气的“死对头”! 秋后每天喝一杯, 轻松祛湿, 减肚腩

当身体"寒"气越来越重时，"湿"气就容易侵体，体内湿气重人没精神、头晕脑胀，总感觉睡不够、胃口变差、虚胖、水肿、身体疲乏懒得动、舌苔白腻舌边有齿印、大便不成形溏粘难冲掉等等，湿气重就像长期裹着一件湿透的衣服，让人浑身不舒爽。

日常生活中哪些因素会让体内湿气加重呢?

1、生活环境偏潮湿。

2、饮食不合理。

3、频繁使用空调。

4、缺乏运动。

湿气自测表，自己对号入座，符合两到三条就该注意了，身体正向你发出报警信号

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)

8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

薏米祛湿茶

做法:茯苓，芡实，怀菊花。甘草。红薏米。枸杞。栀子科学配比，要药食同源，茶包实直接用水冲泡特别方便，清热泻火。以其养生，改善亚健康等效果赢得了养生者的青睐，原理分析，芡实主要是补脾祛湿，益肾固精，强身健体，除湿止带。红薏米健脾燥湿，祛湿消肿，清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风，清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦，清利湿热，保肝利胆

功效:1、排毒美容，促进睡眠，舒缓疲劳，改善便秘，腹胀，舌苔等现象

2、清除人体杂质，改善色斑，痤疮，体臭，口臭。

3、去除体内湿气，活化细胞。

4、平衡人体脏器功能，血脂，血压，血糖恢复正常。

糖醋姜

姜也是祛湿气良品，姜本身就是驱寒的，用醋泡过的姜，夏天脾胃不适，吃点它，健脾养胃，湿气也就除了。这个是醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣开胃。防止慢性病，提升人体阳气的功效。

山楂决明子玉米须祛湿茶

祛湿茶是家中必备的茶饮，一年四季都可以喝，能够有效的调节水肿，不仅能祛湿排毒，还有润肠通便的作用。只要去除了身体中的湿气，那么肥胖也会慢慢的离你远去，用玉米须泡水喝，不仅是能祛湿气，还能瘦身减肥

泡脚

①用生姜泡脚能起到活血结果并且驱寒、祛湿。以是用生姜水泡脚也能起到减缓伤风的影响

②用艾叶水泡脚能无效的祛虚火、寒火，可以医治门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头脸部重复爆发的与虚火、寒火有关的疾病。

③用花椒泡脚，它能消灭里寒，搀扶帮助阳气，利气行水。别的花椒另有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等成效。