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想必大家都知道，夏天正是容易中暑和积邪气的时候，湿邪正是万恶之首，湿气重，就会容易失眠，睡不好觉，身体排不了毒，气色不好，全身酸软无力，觉得做什么都提不起兴趣，最明显的就是喜暖畏寒，大夏天的，也许大家都觉得比较热，吹着小风扇或空调，而湿气重者则觉得刚刚好，甚至，觉得吹风扇会有点冷，此为湿气重表现之一。 去医院看医生的时候，医生大都建议拔罐祛湿，今天小编告诉大家，其实在平时的饮食各方面中仍有祛湿的法子，大可不必去拔罐。 1、少食冰冷食物，比如：雪糕，冷饮或刚从冰箱拿出来的食物也尽量不要食用。 2、醋泡姜片，这也是问题所在，有人问，醋泡姜片没有冷藏可以食用吗？小编的回答是可以的，实话说，小编家中也备了不少醋泡姜片，只要做好密封工作，不要沾油，，是可以放好几天的哦，小编的已经放了一个月了。 3、姜水泡脚，晚上可以把生姜切片，然后放到水中煮沸，待温度合适后泡上三十分钟，可以准备一壶开水，水凉后就加，最好是晚上九点到十点间泡脚，这样做不仅可以缓解疲劳，还可以祛湿哦，小编持续泡脚有一个多月了，感觉睡眠明显比之前的好不要太多。 4、姜茶，少量水，姜切片少量枸杞，几个红枣切开，放到锅中煮沸，就可以喝上一杯暖暖的姜茶了，可以按照自己的口味加红糖或少量盐哦，如果你是个懒癌患者，可以用开水冲泡哦。 祛湿还有很多方法，小编在此提醒，夏天固然炎热，不过还是要少吃雪糕和冷饮哦。 |
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