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来看看自己有没有犯过这样的错误吧。 在学习瑜伽的过程中 无论是瑜伽新手 还是瑜伽“老手” 都曾犯过一些错误 有些看上去很难的体式 掌控起来有些难度 所以在练习的时候 会犯一些错误 在瑜伽老师们的指导下 学生一点点改进这些错误 这都很常见 可实际上 有些看上去很简单的瑜伽体式 并没有看上去那么简单 因为“基础，并不意味着简单” 今天一起跟着柠檬妹纸一起来看看 这9个无论是瑜伽新手还是老手 都曾做错过的体式吧 1 注意看画箭头的位置 2 注意看正确和错误的对比 每个错误的位置有提示 3 看上去很简单的体式 居然有这么多主要注意的点 你做的标准吗？ 4 正确的动作 会让你的瑜伽体式非常的稳 不会晃来晃去 5 很多体式自己是没办法看清自己做得对不对 这时候有个瑜伽搭档 或者在瑜伽老师的指导下 才能做得标准 6 越是看上去简单的体式 做得标准越没有看上去那么容易 7 在自己努力练习的同时 也要注意每次练习“对不对” 否则很容易受伤 8 但实际上是 很多体式是没办法一次性就做得标准的 需要循序渐进 慢慢练习才能做到位 不要太着急哦 9 如何循序渐进的练习 也是很多瑜伽老师强调的一点 既不伤害自己 又能慢慢地掌握体式的要点 每个瑜伽人都应该注意这一点 以上最常见的瑜伽错误 你也曾犯过吗？
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