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立秋后人体容易出现干燥缺水，心火旺盛的情况。这时候补充一点 水份水份是非常需要的，很多人不喜欢白开水，那么煮一碗滋润糖水吧，各大糖水铺也有出售，这个秋天，美美哒~ 莲子百合红豆糖水 主料：莲子100克、百合30克、红豆180克 辅料：冰糖适量。 【莲子】性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。 【百合】可以润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。 【红豆】又名红小豆、饭豆、米豆、赤小豆。富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“增津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。 莲子煮得软软的吃起来绵绵的还有一股清香味。同时呢，也可以帮助睡眠欠佳的我改善睡眠质量。刚煮出来拍完照我就一口吃喝掉了三碗！实在太好喝了，可惜不记得加入一块陈皮不然味道更香更有养生疗效。 红薯圆子姜汤 主料：红薯300克、糯米粉150克、辅料：红糖适量、姜适量、红枣适量。 红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。 此汤能驱寒，通畅肠胃，防止便秘，利水排毒。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；糯米含有淀粉和纤维，能防止便秘，喝完感觉一股暖气聚于丹田，嘻嘻~而且果腹感不错哦。 甜玉米梨子糖水 主料：甜玉米379克、梨子350克、辅料：清水适量、冰糖适量。 梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。梨树全身是宝，梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。 因梨子所含的果糖多，容易吸收，加之有多种维生素的配合，可增进食欲、帮助消化，对肝脏也具有保护作用。梨子配上玉米做糖水，既有营养，又美味清凉。 雪蛤莲子梨子糖水 主料：雪蛤300克、梨子390克、莲子150克、 辅料：清水适量、冰糖适量。 蛙油具有强身健体，含有适宜女性的多种荷尔蒙。能养阴补虚、益肾强精和改善血液循环，滋补加调养，能够延缓衰老，使女性时刻散发青春气息！蛙油属于甘平药力又够强大，因此极宜适合长期的服用。且男女老少皆宜。 雪蛤（蛤油是潮汕叫法）与熊掌、猴头、飞龙并称长白山四大山珍。它在我国有上千年的服用历史，并且在明、清时被列为宫廷贡品，在医学上素有 “软黄金”、“动物人参”之美誉。这个糖水清痰止咳，不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作平时的普遍性保养，男士也适合饮用。 |
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