  生命的最高智慧，是活在当下。  有人说，种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。  最近，一位高姓的瑜伽人照片刷爆了朋友圈，姑且称她为高老师吧~在传言中，高老师被传年龄70岁。  高老师是在50岁那年开始练瑜伽的，如今已十年有余，在照片中，她的身型优雅别致，仿佛清水出芙蓉，天然去雕饰。  然而，在瑜伽这件事上，很多人却止步不前，拒绝让自己变得更美、更健康。 有的人没时间：一天到晚在单位，晚上回家忙着赶家务，周末回娘家照顾父母，回婆家看望公婆，哪有时间练瑜伽呀？  不过，我想告诉你： 真正爱美爱健康的人，总是能抽出时间来投资自己的健康和美丽，刘涛在拍戏的百忙之中还能大练空中瑜伽，作为普通人的我们呢？ 骨头本身不就是硬的吗？柔韧性差的话，岂不是更应该好好通过瑜伽来加强？  瑜伽，不仅女人能练，男人也能练；不仅年轻人能练，年迈的人也能练。  瑜伽练习，能帮你改善肌肉协调能力，增强身体柔韧性，让你在岁月流逝中依然保持优雅紧致的身型。 此外，瑜伽的体式与呼吸的配合能促进你身体腺体的分泌，使气血流通顺畅，给衰退的身体细胞送去新鲜的血液，增进身体的自愈能力。 更重要的是，瑜伽是修心的学问，不仅能让缓解压力和紧张，还能提升精神能力，让你的心变得柔软，充满爱。  瑜伽习练，就是让你成为自己身体和意识的主人。 高老师如今已经63岁了，她没有中老年身体发福，更没有花甲之年住进养老院，她是在做自己生命的主人。  推荐阅读
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