|
早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！ 1两手对搓一分钟——治疗肩痛 2手指摩头一分钟——头发乌黑 3轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩 4转动眼睛一分钟——提神醒目 5拇指揉鼻一分钟——防治心脏病 6叩齿卷舌一分钟——牙齿保健 7轻按肚脐一分钟——促进消化 8收腹提肛一分钟——促进血液循环 9伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病 10蹬摩脚心一分钟——清肝明目 |
|
|
来自： 春天书屋 > 《运动-养生-健康》
