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胃黏膜修复疗法，食物疗法是非常不错肠胃是人们消化系统的最重要器官，因为进入人体的所有营养首先要经过肠胃。肠胃好不好，决定了人体最基础的健康状态，保护肠胃是健康第一步！ 而负责保护肠胃的守卫者，却是一层在于胃部内壁的一层很薄很脆弱的粘膜组织——胃黏膜。胃黏膜一层天然的防御屏障，时刻保护着肠胃的安全。 胃黏膜分为三层，每一层都有它独特作用 ①上皮层是一层柱状上皮，排列整齐，可以分泌黏液覆盖于胃黏膜的表面，以防胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜损害。 ②中间一层被称为固有层，是由结缔组织构成，其中含有大量的胃腺，这些胃腺分工明确，有的负责分泌粘液，有的生产胃液，有的分泌胃蛋白酶，有的分泌盐酸以激活胃蛋白酶原并有杀菌作用，还可以分泌促进维生素B的内因子等。 ③黏膜肌层是薄层平滑肌，排列成内环外纵，可以帮助胃腺分泌物的排出。 正常情况下，胃黏膜三层共同构成了一个损伤与自我修复的动态平衡机制，保护着胃部的正常运作，就像肠胃的防御屏障。 但这样防御屏障却并不是坚不可破的，一旦外界给予胃的负担过重或刺激过强，动态平衡就会被打破，上皮层守不住胃酸对胃壁的“自我消化”，形成凹入表面的破损。 上皮层不保，固有层和黏膜肌层也会沦陷，且胃黏膜一旦受损，随之而来的就是上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等一系列胃部不适的症状。 胃黏膜对人体如此重要，却又是如此脆弱。那应如何保护胃黏膜不受侵犯呢？ 1、健康饮食 规律饮食，切莫三餐不定，饿了才吃，暴饮暴食，以防肠胃在长时间饥饿状态或过撑状态。在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物，容易加重肠胃负担，而生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。 选择正确的食用油也是可以帮助保护胃黏膜的，科学研究证明，火麻仁油中含有丰富的多不饱和脂肪酸，因此具有抗炎症、提高免疫力等多种作用。火麻仁油的多不饱和脂肪酸含量是所有食用油中最高的，对胃炎、具有较好的康复保健作用，能减轻干细胞和内皮细胞的损伤。所以经吃火麻仁油可以修复胃黏膜，它能减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等。 3、良好情绪 现代生活给人们很大的压力，其实精神压力和紧张，抑郁等情绪都会产生过多的胃酸，从而对肠胃造成损害。所以，保持良好的精神情绪，远离烦闷焦躁、无聊空虚的负面情绪，劳逸结合，适当发泄工作和精神压力。 |
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