【愉悦妈妈】月子这样吃，不用担心孩子没口粮

对于每个女人来说，在熬过了十月怀胎和无比痛苦的分娩经历之后，可以说胜利的终点就在眼前。只要再度过月子，那女人们带孩子的日子就正式的开始了，但是妈妈们也要注意。坐月子的时候也是有很多讲究的，特别是在饮食方面。孕妈这样吃，再也不用担心母乳不足了。

海带黄豆猪蹄汤

图文 | salila82

       猪蹄700克      黄豆一把      花生一小把      海带适量      红枣5颗          盐适量    大葱少许    生姜3片    花椒一小撮    白酒适量    料酒适量        难度普通  时间数小时  口味咸鲜  工艺煲

   1. 锅内放清水，放入生姜，大葱，花椒和猪蹄。      2. 锅开后放入白酒去腥。      3. 开盖煮，大火烧开转中火煮五分钟，捞出用温水洗干净，沥干水分。      4. 炒锅放少许油，下入生姜片和大葱段，煸出香味。      5. 放入沥干水分的猪蹄翻炒，加入料酒。      6. 添入足量的热水。（水量一定要多，煮的过程会流失不少水）      7. 将猪蹄连着汤一同倒入汤煲中。放入泡好的黄豆和花生米。中大火烧30分钟，转炉心火烧40分钟。调炉心火后再放海带。      8. 最后放盐出锅，汤头非常鲜美，一点异味都没有。

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