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为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！ 脸是父母给的 身材是自己给的 这个老头子 不同于其他同龄人的生活 没有闲散度日搓麻将打牌 而是骑马纹身撸铁 一身的腱子肉比太多人强了 最要的是今年已经62岁了 不是药罐子而是生机勃勃活力无限的样子 ▼ 他叫徐智林，来自成都， 一直以来身边这样的人并不多 很多时候看到的都是国外的 其实并不是国外的月亮比较圆 而是对于健身的意识和投入太少 看着这一身的腹肌胸肌人鱼线 很多小鲜肉都没有 却在一个60多岁的人身上 是不是很敬佩？ ▼ 与年轻人在一起不仅活力无限 PK起来也是丝毫不差的 这就是健身的人为什么要结伴吧 优秀的人总是相互鼓励的 ▼ 健身不仅让自己身体好 不必成为药罐子躺床上 还能鼓励他人 你比如说在健身房还有迷妹求合影 这还给年轻人机会嘛？ ▼ 最近徐智林的故事被许多媒体报道 更多人知道了他的故事 简直刷爆了健身圈 ▼ 现在他还被请到消防队指导健身 很多人可能在想 “凭什么”让一个老头子来指导年轻小伙？ 衣服一脱 这不就是能力是原因嘛 ▼ 老头子不仅生活年轻化 在网络上也是很红的 偶尔还开直播，希望影响更多人 每次他出现在健身房，都会成为焦点！ ▼ 好身材并不是天生的 徐智林说自己以前也是跟很多人一样 中年危机比较明显 脱发又发福 因为要应酬，抽烟喝酒熬夜 身体一天不如一天 之后意识到健康的重要性 便开始了健身之路 这一开始，就是19年 现在健身已经成为自己生活的一部分 ▼ 现在几乎每天都会在健身房打卡 从一般的有氧到力量型的撸铁 都是家常便饭不在话下 ▼ 在健身房不仅让自己的身材 身体得到了更好的发展 人际关系也变得越来越好 生活圈子更加年轻化 这是很多人羡慕的 迷妹求合影也是经常有的事情 ▼
都说60岁知天命， 但他却成为了一位逆龄硬汉， 这些撸铁的日常是不是想到了自己呢 ▼
人这一生中最重要的品质之一就是不服输 永远都有一股子冲劲儿 不服老，健身也是这样 ▼
看这些是不是有种看大片的感觉呢 ▼
不抽烟、少喝酒、不熬夜， 规律的生活和锻炼， 健身的人是自律的 不仅会让身体变好 心态也更加乐观了 ▼
徐智林说： “一个好身体， 可以少给社会、儿女、自己添麻烦”。 健身和不健身其实是两种人生， ▼
退休之后你是想躺在病床上养身子 还是希望像年轻人一样甩开膀子到处浪 这就看你的选择了 ▼
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