按摩穴位缓解迎风流泪

眼下进入秋季，秋风渐起，不少老年人出现迎风流泪的现象，即使是在室内，眼泪也会不由自主地流出。有的人会因长期流泪，不断擦拭双眼，导致眼皮红、肿、痛，甚至糜烂。

中医认为，迎风流泪不仅仅是凉风及眼疾惹的祸，更与肝肾阴虚有关。如果肝肾阴虚、气血不足，眼目失去濡养，在外稍遇凉风即会出现流泪。中医专家表示，要想缓解迎风流泪的症状，平时除了注意劳逸结合外，也可做一做按摩。

按摩时，先将两手拇指和食指同时置于两侧风池穴（在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处），指力向内、向上，用力按揉 1～2 分钟，以感觉两侧头部有热胀感及两眼舒适轻松为宜。然后用两手食指或中指依次置于两侧太阳穴（位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处）、承泣穴（瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间），适当用力按揉，顺时针 50次，逆时针 50 次，每穴如此反复按揉 10 分钟。接着，将两手食指同时置于鼻两侧的迎香穴（鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中），轻轻用力推摩至巨髎穴（瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧），反复做 3～5 分钟，以局部有温热感及酸胀感为宜。最后，将两手拇指和食指相对，分别置于两侧耳垂前后捏住，适当用力揉捏，反复做3～5 分钟，以耳垂发红发热并有胀痛感为宜。

风池穴、太阳穴、承泣穴、迎香穴、巨髎穴均是治疗眼部疾病的重要穴位，经常按摩能补充肝经气血，使眼睛得到足够的血液滋养，促进泪液正常分泌，从而有助于缓解迎风流泪的症状。赵宏 / 文