日常都说肾虚、脾虚,那么会不会出现肝虚呢?其实生活中也存在肝虚这种说法,只是肝虚一般称之为肝阴虚、肝阳虚以及肝血虚。 更准确的说叫做肝阴不足,中医将身体的看做是阴阳平衡的一个状态,阴虚,便意味着阳盛,阳盛则表现出热、上火的现象。所以,肾阴虚会表现为头昏耳鸣、视力减退、口干舌燥、五心烦热、脸部潮红以及盗汗、肋下隐隐作痛等现象。而导致肝阴虚主要是由于三方面引起:
肝阴虚的饮食原则与阴虚饮食原则一致,适宜多吃清补、滋润、生津类食物,如银耳、梨子、鸭肉、桑葚、牛奶、西洋参等。 同时,避免食用热性或燥热食物,如炒花生、爆米花、荔枝、丁香、茴香、红参等。 肝阳虚的表现则与肝阴虚相反,表现为冷、不通畅现象。如会表现为腹痛、腰痛、女性小腹痛;手脚冰冷,四肢疲倦;还容易出现腹痛、腹胀、失眠多梦、咽喉痛。点击蓝字了解更多:手脚冰凉不是病 现在把它吃起来这个冬天暖暖的 而导致肝阳虚的原因,可能与我们作息、工作、饮食有关,经常熬夜加班、喝酒,以及体内湿寒过重等。不过中医对于肝阳虚是这样说的“论述肝阳虚者甚少”,也就意味着,肝阳虚很少发生。 肝阳虚的饮食可以对照肾阳虚,可多吃温补食物,以及乌梅汤、桂枝汤等。 肝血虚在中医里就容易多发了,主要是由于肝血失去滋养功能,或功能减退引起,也是我们常说的血虚、气血不足现象。一般肝血虚表现为:
在《金匮要略》中推荐食用当归生姜羊肉汤,有改善血虚、产后体弱、宫寒以及产后体弱的作用。此外,可以食用猪肝汤、胡萝卜牛肝汤等。常用到的中药材有当归、熟地、枸杞子、川芎等。但是要在中医指导下服用。 ─ 后台回复 或点击下列关键词 ─ 获取更多 10W+爆文 |
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