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久坐10小时,身体老8岁
每天少坐21分钟血糖好
坐姿不好,浮肿胃胀
坐姿对了护脊柱
久坐后,来套拍手操
老人久坐要健脾
学习古人坐姿养生
来自: 姑苏记忆 > 《大众医学》
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每天坐着超过6小时,身体会怎样?
我们常说久坐不动对身体不好,你知道每天坐超过6个小时,身体到底会怎么样吗?危害4.久坐的人往往缺少运动,体内的热量得不到消耗,脂肪...
如何远离久坐的危害?
如何远离久坐的危害?一般来说,一周在清醒状态下坐姿超过5天,每天大于8小时,或持续2小时没有起身活动或者改变坐姿的话,就可以视为久...
久坐伤全身这6招或能缓解
久坐伤全身这6招或能缓解。坐多久才算是“久坐。久坐到底伤哪里?由于久坐,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心脏的工作量减少,久而久之就会使心脏机能衰退,心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血...
几点睡算熬夜?坐多久算久坐?都有答案了
坐多久算久坐?坐多久,才算“久坐”?美国久坐行为研究网络(SBRN)曾对“久坐”给出了定义:这里不但指出“久坐”状态下的能量消耗,更...
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天天做这种运动,竟会引发14种疾病。久坐加大了14种疾病的死亡风险。坐多久才算久坐?美国癌症协会将久坐定义为:可抵消10小时久坐带来...
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经常动动 减少久坐。世界卫生组织在2020年11月发布的《关于身体活动和久坐行为指南》中强调,每个人,不论年龄和能力,都可以进行身体活动,而且每种活动方式都有用。久坐增加心血管患病风险:心脏病专...
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