说起洋葱有人爱有人恨,爱是它的营养价值,恨是辣眼睛不敢直视,养生专家曾说过洋葱可以防癌还可以降血压,凉调吃营养价值最高,尤其是适合中老年人和有三高的人群,快来了解一下吧。 每天半杯洋葱汁维护心血管健康 洋葱是一种有血管扩张功能的食物,能够软化血管,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此能很好的预防和辅助治疗心脏病。 每天一盘炒洋葱补钙 洋葱中含有一定钙质,并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失,如果单纯的补钙,而不阻止钙流失,那补的钙再多也没用。常吃洋葱,有助补钙,还能预防骨质疏松。如果能同时配合肉、或者豆类,补钙效果更好。吃洋葱补钙,记得不要把洋葱炒太熟了。 每天凉拌洋葱丝治哮喘 洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以防治哮喘。这是因为洋葱中的有效物质可以抑制组织胺的活动,而组织胺会引起哮喘的过敏症状。 你爱吃洋葱吗? |
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