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天气越来越凉，冬季对干的保养也不能疏忽，那在冬季喝点什么是养肝的呢？一起来跟斯特海外医疗的小编来看一下吧。  一、柠檬茶。柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。 普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。还有大家在喝茶的时候要适量，不要当水喝，用他们来泡水喝主要为了调节肝功能的。 二、有肝炎的患者，一定要吃的东西叫猴头菇。 猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇之外，银耳（白木耳）也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。 三、养好血才能护好肝 肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。  四、 搓手心是好用的养血保肝法 两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是冬季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。  以上就是斯特海外医疗的小编为大家整理的冬季养肝的方法，赶快学起来，保护好你的肝脏吧！ |
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