6、一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,尽量多兑水稀释饮用。 7、瘦身,每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮,可配合适当运动,效果明显。 8、饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。 9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度 10、想变漂亮,每天餐前30分钟空腹温水冲服,每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。 11、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。 12、食用菌酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用。 13、食用菌是活性菌,服用食用菌酵素的同时不要服用杀菌、抗菌类药品和食品,如:酒、醋,生蒜之类的食物。(虽然酵素能够解酒,但酒精也会杀死酵素里的活性菌。建议不要同服,土豪随意!) 食用菌酵素调理牢记“六大忌”,喝对酵素事半功倍! 喝酵素一般是建议早、晚空腹喝,不过因为每个人的体质和具体情况有差别,不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异: A、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人,晚上吃饭应该6成饱,选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素,帮助消化。另外,最好搓热手掌,并以肚脐为中心顺时针方向按揉,以促进肠胃蠕动。 B、如果是有胃病的话,建议选择饭前饮用酵素,让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是,要注意的是,最开始还是采取饭后饮用一段时间,先让胃部适应酵素,否则一开始就饭前饮用,胃部会受不了刺激。 C、老年人应该选择饭后半小时饮用,切勿睡前饮用酵素,否则容易导致夜尿。 D、神经紧张、容易失眠、工作压力大的人,最好选择睡前2小时喝酵素,以达到最好的促进睡眠,改善血液循环的作用。 5、喝酵素的禁忌之五:学会辨别好的酵素产品 现在市场上酵素产品越来越多,质量也是层次不齐,价格更是天差地别。那么怎么选择才健康有保证,应该甄别纯天然、品牌知名度高、原料产地不受污染的食用菌酵素产品,而不是胡子眉毛一把抓。 6、喝酵素的禁忌之六:吃错食物=酵素白吃 压力、白砂糖和酸化的油都会过多消耗人体酵素。压力会促使身体老化的活性酸素增加。活性酸素变多的话酵素就会变不足。精制的白砂糖以及酸化的油会使消化时间变长,要避免吃。 |
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