印象中,竹笋总是在春雨过后才冒出尖角。的确是这样。冬笋就是人们在竹笋还没有破土而出之前从地下挖出的鲜美食材,因此冬笋更加脆嫩,滋味也更加甘甜,下面一起来制作它。 一、冬笋如何贮藏 1、蒸制法: 将挑选好的冬笋除去外壳并洗净,然后将大的冬笋切成两半,放在蒸架或清水锅中煮至5成熟,取出摊放在竹篮子中通风,可保鲜10—15天。此法适用于破损冬笋或短时间内食用的冬笋 2、冬笋的适宜人群 1.对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用 2.但儿童、尿路结石者、肾炎患者不宜多食 3.冬笋性寒 老人,体弱多病,婴幼儿,女性月经期不适合食用 二、冬笋炒腊肉 主料:冬笋250g 腊肉200g 青蒜50g 朝天椒1只 辅料:绍兴黄酒1汤匙(15ml) 白砂糖 1茶匙(5g) 干豆豉1茶匙(5g),盐1/2茶匙(2g) 生抽1汤匙(15g) 油 1汤匙(15ml) 制作工艺: 1、腊肉切片。冬笋剥去外壳,切掉老根后切成薄片。青蒜切片。朝天椒切丝 2、大火烧开煮锅中的水,放入冬笋片煮5分钟,捞出沥干备用 3、中火加热炒锅中的油至5成热,放入干豆豉煸炒出香味,放入腊肉翻炒至肥肉部分变成半透明状 4、炒锅中下入煮过的冬笋片,加绍兴黄酒、生抽翻炒,调入糖、盐,最后放入青蒜、辣椒翻炒均匀即可 三、冬笋炒鸡片 主料:鸡肉250克 冬笋150克, 辅料:鸡蛋清30克 黄酒10克 白砂糖5克 鸡精2克 姜5克 大葱5克 盐2克 味精1克 豌豆淀粉5克 花生油50克 制作工艺: 1、鸡肉洗净批切成薄片,置碗内,加精盐、蛋清、味精、干芡粉、少许水拌匀上浆;姜切丝、葱切段 2、冬笋洗净,切成与鸡片大小的薄片待用 3、炒锅置旺火上倒进花生油,烧至四成热,下鸡片划散即倒入漏勺,沥干油 4、原锅留少许余油置旺火上,下姜丝、葱段和笋片炒香,倒入绍酒,溅些滚水,加白糖、鸡精粉、盐,随放入鸡片翻匀,淋上些熟油和匀,装碟即成 四、冬笋烩鲜菇 主料:冬笋200克 金针菇(罐装)80克 胡萝卜50克 鲜香菇80克 口蘑50克 辅料:大葱10克 姜8克 盐3克 胡椒粉2克 白砂糖3克 酱油10克 蚝油8克 植物油20克 香油1克 料酒15克 制作工艺: 1、冬笋去壳洗净,切片 2、胡萝卜洗净切成片,备用 3、香菇、口蘑均洗净,以刀划出十字花纹备用 4、金针菇洗净;葱、姜洗净分别切段、片备用 5、将葱段、姜片、盐、胡椒粉、白糖、酱油、蚝油、植物油、香油、米酒倒入装有300毫升的水中调匀 6、以微波高火加热5分钟后挑除葱、姜 7、加入冬笋、胡萝卜、香菇、金针菇和口蘑后拌匀 8、以微波低火加热15分钟后取出即可 五、冬笋肉丝尖椒 主料:冬笋100克 瘦猪肉50克, 辅料:青尖椒20克 植物油10克 盐3克 味精2克 大葱5克 姜3克 制作工艺: 1、将冬笋和尖椒洗净,切成丝; 2、将猪肉洗净,切成丝; 3、炒锅置旺火上倒入植物油,先入葱、姜煸香,加入肉丝炒至将熟时 4、倒入冬笋丝和尖椒丝翻炒,再加入少许清水焖一会儿,放入精盐、味精出锅即成 六、番茄冬笋炒肉片 主料:猪瘦肉200克 冬笋80克 番茄1个 蛋清少许 姜末5克 辅料:食用油、盐、绍酒、白糖、淀粉、味精、番茄酱各适量 制作工艺: 1、冬笋切成片,番茄洗净切块 2、将猪肉切成片,放入碗中,加盐、味精、绍酒、蛋清、淀粉拌匀备用 3、净锅上火,倒入油烧热,下入肉片滑散,捞出沥油 4、锅内留少许底油,爆香姜末,下入冬笋翻炒至半熟,加入番茄块、番茄酱炒至鲜亮,下入肉片,烹入盐、白糖,一起翻炒至熟即可 七、鸡肉冬笋饺 饺子馅料:鸡脯肉750克 净冬笋100克 葱花50克 香油、姜末、精盐、味精、高汤各适量 制作工艺: 1、冬笋剥壳,切成均匀的片状,放入开水锅中煮约10分钟左右,水中最好放少量盐一起煮,煮好后捞出晾凉,剁成碎末备用 2、将鸡脯肉洗净,剁成细泥,备用 3、冬笋切成细丁,放在油锅内煸炒片刻 4、将鸡肉泥放入一盆中,加葱、姜末、料酒、高汤、精盐、味精搅匀后,放入冬笋末,再搅几下,鸡肉冬笋馅即成、 |
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