郑渊洁，著名的儿童文学作家。不仅是因为他笔下的皮皮鲁和鲁西西、舒克和贝塔等形象，还因为他在得了高血压后，天天坚持素食、六成饱和运动等方法，让血压从170mmHg降到110mmHg，一下子被称为“降压名人”。
之前身高178厘米的郑渊洁，体重95公斤，血压170mmHg。经过自己一系列饮食、运动等方法后，血压降到110mmHg，体重下降到80公斤。
心血管专家说，郑渊洁采用的是非药物治疗高血压的方法。这种方法很有效，其中减体重的锻炼最关键。对于大多数高血压患者，除了按时服用药物治疗外，都应该配合以下的非药物治疗方法，对改善高血压作用很大。
减体重。对于肥胖高血压患者，体重每减5公斤，血压可下降10～20mmHg。
多运动。如果运动散步半小时以上，血压可降10个mmHg。
少吃盐。每天少吃盐在6克以下，血压可降5～6个mmHg。
好心情。保持良好心情，不着急、不上火，血压可降5～10个mmHg。
何晓雯/文
