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别小瞧了这一根筷子 它可是能帮我们大忙呢 花卷面食不会做 一根筷子就能搞定 而且筷子还有一套保健操！ 一定要耐心看完哦~ 南瓜花卷 pinpinlife 」 南瓜是一种营养丰富的食物，用来做面食，颜色还十分讨喜，今天教你怎么用筷子做一锅南瓜花卷~ 材 料 南瓜泥200克，面粉500g，酵母5g，白砂糖10g，清水适量 步 骤 1. 南瓜去皮去籽切块，隔水蒸熟，用勺子碾压成南瓜泥； 2. 放一点清水，搅匀南瓜泥，再倒入面粉，加少许白糖，放入酵母粉一起揉成面团； 3. 揉成光滑面团进行发酵，用保鲜膜盖好等待30-40分钟即可，等发酵至原来面团的两倍大左右，拉开里面可以成海绵状，就发酵成功啦； 4. 把面团擀成片状，为了颜色好看还做了同样的一个白色面团，如果想都是黄色的，就把南瓜面团分成两份分别擀成片状。表面刷油，把两片大面饼叠起来； 5. 从一侧卷起，卷成圆柱状，然后切成等量的大小； 6. 这时候该筷子出场了！在面团的中间用筷子压一下，然后两手捏住两侧向下卷圆，这样更加美观，如果觉得麻烦就直接用筷子压一下也ok； 7. 全部做好后，上锅蒸15分钟左右关火，再焖5分钟就完成了； 接下来你就可以慢慢品尝香甜松软的南瓜花卷了~ 火腿花卷 pinpinlife 」 如果你想吃咸口的花卷，可以在擀面团的那一步撒上些火腿肠，喜欢吃葱花的就撒葱花，还有椒盐、花生芝麻等各种口味，只要你喜欢，没有做不到！
同样的方法，从面团中间一压，一根筷子就能让花卷成型，再也不用担心不会捏面团了~
@哆啦A梦阿拉蕾8 花瓣花卷 pinpinlife 」 普通的花卷会做了，要不要试一试花瓣状的花卷！只要用三个小面团，然后用筷子从中间一夹！
一个漂亮的花瓣花卷就做好了~其实还是很简单的吧，自己在家也能做出不输五星级酒店的颜值水准呀！
@哆啦A梦阿拉蕾8 贝壳馒头 pinpinlife 」 筷子不只是可以做花卷，还可以做个贝壳馒头，美食也要玩出点新花样~
同样的一个面团擀成椭圆形，然后用筷子压出几道杠，再从中间慢慢的一夹，像贝壳一样翻过来合上，是不是超级可爱~
同样的上锅蒸熟，你就有了一盘贝壳馒头啦！
用南瓜面团做出来，颜色金黄诱人，还可以试试紫薯面团，各种花样等你去试~
@大四和小丫 手搓筷子保健 pinpinlife 」 一根筷子还能按穴位、通经络，用手搓搓筷子就能让人更健康，这个方法一学就会！99%的人都不知道！赶紧看看学习~
视频来源：@一分钟谈健康
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