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其实在以前就已经有过一套关于孩子成长中身高的标准了。但由于现在生活质量和水平的变化，营养的多样已经让我们的孩子长的更快更好。为此，新的儿童成长标准应运而生。 下面就让我们一起来看看都发生了那些变化，再对比一下，我们的孩子身高有没有达标。 1-18岁男孩的身高标准：  作为家长，我们除了要为孩子对照以上表格，还需要参考父母和家族的遗传基因，下面是遗传身高学计算公式，父母也可以此作为对孩子身高的评估，（仅为参考）： 儿子的身高=（父 母）/2 6.5 女儿的身高=（父 母）/2-6.5 有了以上两个做标准和依据，我们很快就能分辨孩子的成长是不是赶得上时代的快车了，如何咱们的孩子稍稍矮了一点，也不要担心，可以从以下几个方面入手帮助孩子的身高“撵”上来。  1、运动 这里要说的是指合理的运动，就是在身体承受范围以内的，而不是特别高强度的那种锻炼，如果运动量超出了正常水平，不但不会帮助孩子长身高，反而还会影响到孩子的正常发育。 适量的运动可以带着孩子打打篮球、羽毛球、跳绳、游泳等。 2、睡眠 夜里10点到半夜3点左右是生长激素分泌最旺盛的时间，所以，至少要让孩子在10点以前进入深度睡眠。至于睡眠的时间，起码要保证八个小时，如果可能的话，十个小时最为理想。  3、营养 现在的孩子都不太缺乏营养，但这不等于孩子的营养的均衡的。如果孩子平时偏食、厌食，那就可能会影响到孩子的身高了。 所以，日常里家长应该重视孩子的营养均衡，除了保证孩子蛋白质的充足，还需要锌、钙、铁等维生素的摄入。以免因缺乏而引起生长迟缓。  4、疾病 这是会引起孩子发育成长的一个关键。所以家长一定要注意孩子免疫力的提高。如果孩子有等慢性病时，千万要及时治疗。 如果想长高，我倒是有一个秘诀。 1.晨起慢跑5分钟，做柔韧性的放松训练。 2.跳起摸高。根据体质，可双脚也可以单脚。 3.登山坡或上楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2-4次。 4.游泳，这个办法最理想，效果最有效。 5.打篮球或排球。 好了，有个以上关于身高的标准和提高身高的秘方，家长还在等什么，快快计算一下孩子的身高是不是已经达标了啊。
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