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每日一膳|高汤熬制,浓郁鲜香,绝对惊艳您的味蕾!广东省中医院杨志敏教授今日推荐

 yfpy1234 2017-11-13

原创  广东省中医院 广东省中医院【团队医学导师:知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】


杨教授说

       【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!

膳食


今日推荐


三文鱼过桥米线



材料:

鸡骨架1个,玉竹30g,三文鱼100g,米线250g,生姜片、葱花、胡椒粉(二人份)

制法:

向锅里加入适量清水,煮沸,再把鸡骨架、玉竹、生姜放入,煮上1小时熬成鸡汤底。把鸡骨捞出,放入米线,煮3分钟左右,加胡椒粉及盐调味,米线与汤盛在大碗中,把三文鱼片铺于米线上,撒上葱花即可。记得即做即吃。

专家点评:

过桥米线所属菜系滇菜,用浓郁鲜香的一类高汤熬好后,放入米线与相应的肉类,清香嫩滑,风味独到。玉竹味甘性微寒,入肺、胃经,具有养阴润燥的功效,与鸡骨架汤相配,滋补而不温燥,加入富含DHA的三文鱼,更是老人与小孩在秋冬干燥天气的美食。


禁忌:无特殊禁忌。

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