睡眠质量不好

睡不好觉是一件很痛苦的事情，第二天没精打采，工作自然干不好。通常睡眠不好的人晚上睡眠会醒或者多梦，如果一个人经常在夜里两点左右醒来，是肝经有热，敲肝经就能解决问题:平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经，用拳头敲就可以。
之所以这样做是因为，1点到3点时，血液流经肝脏，肝气会比较旺。脾气暴躁、爱吃煎炸油腻食物的人，肝经本来就有热底，这时就会产生一系列肝热的表现，比如烦躁多梦，容易醒，一醒久久不能入睡。这时候如果去敲肝经，一定会很痛。反复敲到肝经不痛了，肝热一清，不烦躁了，那个时候再睡，梦也少了，就不会醒了。