你不是缺排毒，你是缺保温！

   本  期  导  读    

一直以来，女性保养都有一个误区，那就是女性都认为自己需要每天排毒才能保持健康、保持美丽。其实，从女性身体特质来说，最重要的保养应该是保温而不是排毒，尤其是冬天的时候。

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汉朝张仲景在《金匮要略》里说过：“妇人之病，因虚，积冷，结气，久则羸瘦，脉虚多寒。”

现代很多女性就是这样。

你真的缺排毒吗？

很多女孩子爱美，想要祛痘、美白、瘦身，第一件事想到的就是排毒：吃东西要吃排毒的、抹在身上脸上的东西也要是排毒的。仿佛大家胖、黑、丑，都是因为“两袖清风、一身是毒”，而不是其他原因。

似乎只要吭哧吭哧的把身体里的毒排掉，大家就可以变白、变瘦、变美。但事实是，很多人越排毒越有问题，没有变美，反倒是身体因“排毒”变更糟糕了。

其实，很多人的身体和健康状态都是环境和自我生活习惯的产物。在今天这个手机不离手、宁可在空调里冻死也不要在热天里流汗、冬天要风度不要温度的时代，大家身体主要是靠着空调制冷人为地制造寒气、手机电脑玩的不亦乐乎人为地拉长阳气损耗、各种熬夜加班加点工作人为地拉长人体元气的消耗，冬天长期的寒气侵入等制造了自己身体的虚寒。

保温居然才是保养的先决条件？

大家知道，阳气是我们生命活动的动力，换句话说就是我们各种生命活动的能量和驱动力，所以我们无论是晚上熬夜、加班工作，还是玩手机、煲剧，都是在过度消耗我们的能量和驱动力——阳气。

尽管我们平时如何排毒养颜、如何吃多少营养品保健品，都是没有用，因为我们阳气虚了，吃再多补身体的，缺乏阳气这个推动力，阳不化阴，阴不养阳，反倒是对身体产生桎梏，产生了“瘀”。这种“瘀”，如果不从源头“阳气”入手，在这个大环境中，无论你再怎么吃补血的阿胶、当归，也不可能有如花美貌。

这些补养上品会积滞在体内，无法到达用武之地。再怎么清淤排毒，都不能根治，只会让病情反反复复，身体也越吃越瘀、脸蛋也越吃越丑。因此，对女人来说，保温就是一种最重要的保养，而且是诸多保养办法起效的先决条件。

日本和韩国更冷却也不注重保温？

但是，如果让现代的人，不熬夜、不吹空调、不整天对着电脑，好像又不太可能，特别是一些爱美的、爱时尚的女生，她们可是连大冬天都要穿短裙的人啊。也有一些职场女性，属于职场要求，需要穿得时尚一点、漂亮一点，所以不可能穿太厚的衣服、也不可能把自己包裹的很结实。

但不管是自愿的还是工作需要的，都不会觉得这样太有问题，这些追求时尚好看的女孩子们，甚至会搬出日本、韩国的例子来，觉得日本、韩国都比我们这里冷，那里的女孩子却穿得比我们还单薄呀？

但是这个想法却是大错特错了哦。

先说日本。日本是世界著名的多火山和地震的国家，素称“火山之国”。日本的富士山也是活火山，因此日本的地气很热，所以日本人那么喜欢吃生鱼，就是用鱼的寒凉之性平和脚下的蒸蒸热气。

但在中国，我们延续至今，普及最广泛的是“火锅”，这种红火、温热的进餐方式之所以得以传承，就是因为国人的体质之需，我们没有热的地气可以指望，也没有温热的体质可以御寒，所以才用“火锅”的温热作为补救之一。

再说韩国。传统的韩屋是地热取暖，看韩剧能知道，他们回家后席地而坐，直接感受热气，这一点就足以把刚进入体内的寒气驱散，根本不是中国女孩子（特别是南方的女孩子）可比。

更重要的是，这些衣着单薄的异国时尚女孩，是会自己偷偷地保养的。那些看似美丽抗寒的日本女孩子，都会在肚子上贴个小膏药，暗暗地温暖自己，这个方法在中国是最近才有的，虽然“敷脐”疗法是国粹，但中国女孩子一直很实在的“美丽冻人”着。

保温难道真比排毒重要？

其实，女孩子身体上、皮肤上出现的问题，大多跟受寒脱不了关系，不过这一点并不为人所知。

相比来说，她们更熟知的也更能理解的是“排毒”、“去火”，也更容易把诸多问题归为“火大”、“毒素堆积”，比如习惯性便秘、复发性口腔溃疡。但人已经很虚，此时如果再一味“去火”“排毒”，只能再次克伐身体的阳气，使虚寒加剧......很多女人身体和容貌受损是常事。

因为女人是靠血养的，只有血行顺畅，充盈，无论身体还是容颜才会有营养来源。而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，忽略了受寒这个因素，就等于人为的阻碍了气血的运行，在这样的情况下，再怎么补养身体，都无异于杯水救大火，根本无济于事。

因此，基于当下这样一种客观环境，保温远比排毒对身体的保养来的重要。

保温具体应该怎么做？

想对身体保暖，并不复杂，主要抓住三点大方向即可：

❆ 不受寒（从源头隔断）

比如，不吹空调或少吹空调，天气变凉的时候多穿衣服，多喝水等。

❆ 驱寒（驱除病邪）

如果已经受了寒，这个时候就要在寒气还留在皮肤腠理的时候，赶紧驱散出去，以免它进入人体经络、留存于脏腑，寒滞气血。

❆ 阳气温阳煦身（从根本改变）

因为平日里实在太多受寒的情况了，无论是在办公室、还是商场、亦或是家里，都是风里雨里空调在等你；另外还有一些经年累月积聚的寒滞，这些情况，大火用不上，烈火用不得，就需要纯阳之气慢慢温煦。

在论纯阳之性的纯度和浓度上，艾草是为数不多、数一数二的，既可药用烈补阳、又可食用温补阳的选择。

艾叶温阳法怎么操作

在家就可以操作的艾叶温阳法：

✎ 在食用上：可与鸡蛋、酒酿、黄酒、姜枣等搭配，做成滋补汤膳，是温补身体的最佳选择，功效与味道俱全。

✎ 在艾灸上：选用蕲春的艾叶做成的艾条，对足三里、涌泉穴等重要养生穴（或者根据所需穴位）进行灸炙，温而不燥、润能通经。

✎ 在日常上：还有一种方法是大家不常见的，一样的效果，却是比上面提到的都方便的方法，那就是把蕲春上好的艾绒做成一个透而不漏的坐垫，无论是在公司开着空调的时候，还是出门在外被风吹雨打了、还是在冬天冰天雪地里走了一遭，回来的时候，都可以坐上温暖的艾绒垫，喝上一杯姜枣茶，将一天的进入身体的寒气都驱除、好好的保暖自己。

艾绒坐垫的使用原理

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一、『万病方』原理

其实跟南怀瑾老先生的“万病方”一个道理，用的也是中医上的“外治法”。理论依据是清代外治大家吴师机的《理论骈文》，里面有详细的理论论述和作者一生的重要临床案例，罗大论博士也曾写过一篇文章介绍过这个外治法，还推荐了泡脚方法。

以前我们都以为中医只是汤药，但只要对症，药物可以用自己的药气和药味通过经络对人体进行调节和调理，驱邪保养，都不在话下。

所以“万病方”可以成为万病方，是因为肚脐上有一个神阙穴，而神阙穴是母胎穴位，唯一一个可以看见的穴位，也是任脉上的阳穴，所以用桂圆花椒艾绒这三味食用级温性中药放在任脉的阳穴上，可以起到滋养百脉气血，温煦身体的作用。

二、『艾绒坐垫』的原理

艾绒坐垫与“万病方”同理。上好艾绒的温阳之性通过对下半身的煦养，以及通过对二阴之间的任脉要穴会阴穴的滋养，以达到驱除寒湿、温暖子宫的效果，缓解女性常见妇科病的问题；因为会阴穴是人体精气神的重要通道，对男性因久坐而导致的前列腺问题也有一定的缓解作用。

对于整天屁股不离椅子的白领族，那就更需要人手一个了，办公室放一个，基本上就“寒气无忧”了。本身寒气重的人，天天坐艾绒垫的话，也相当于每天做了半个小时的艾灸了。

 保温保养法的总结

俗话说，“病来如山倒，病去如抽丝”。你身体上的寒气多多少少也是你好几年积累的了，那么驱除寒气，也不可能一蹴而就，更需要时间去循序渐进、去点滴积累，积累阳气、温化寒气，这才是养阳之道，这也才是真正的保养之道。

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