常听到身边朋友说到，我连喝杯水都会胖，好羡慕那些怎么吃都不胖的人呐！其实有些人并不是真正肥胖，吃一点东西就觉得自己体重增了的人，那只是虚胖而已，是很容易减下来的。和51养生网小编一起来看看：喝水都会胖的人，你真的喝对水了吗？清晨一杯白开水是最好的选择。 因为白开水里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。 此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使肠道垃圾迅速得到稀释，促进新陈代谢，所以喝水都会胖的人你是没喝对时间，每天早上来一杯白开水，可让肠道通顺，排出体内多余的毒素垃圾，减少了小肚腩出现的机会。  下午也是减脂瘦身的好时机哦。 不管是上班族还是学生党，当你坐了几乎一天时，你会发现你腰部上的肉都凸显出现来，非常不美观，这也是身体多余的赘肉，长时间的坐着和高热量食物的摄取很容易导致你发胖，这个时候来上一杯桑叶荷钱茶，不但克制了你想吃东西的心，还能提神甩去你的赘肉哦。  现代研究表明，荷钱叶（也就是荷花的初生小荷叶，即状如铜钱）自古就有清热解暑、除湿祛痰、减脂、润肠通便的功效；桑叶有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪的作用。另外桑叶荷钱茶的配方里还有山楂、决明子、罗汉果，对辅助减肥是很有效果的。 主要功效：对于下半身肥胖、肚子赘肉多、慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等等，都能起到好的瘦身效果。直接取桑叶荷钱茶包，用温开水冲泡5分钟左右，一天一包饮用，几个礼拜就会有所改善的。  晚上对于减脂肪也是很重要的。 晚餐如果你感觉不太饿的话，建议你就不要吃了，可吃一点水果，多喝一些水，或是喝点粥就好了。这样不但能够排出你今天一天体内的废物，还能加快你的新陈代谢，健脾养胃。 |
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