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好多妹纸问小编有没有能丰胸的瑜伽， 这不就来啦嘛!! 下面这套动作， 刺激胸腺，扩展胸腔， 就算不会让你从A练到D, 怎么着也会变成B哈哈哈哈哈~~ No.1 双手合十，手掌相互用力。 合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态， 约进行5秒钟后放松。重复10次左右。 No.2 双手撑地，呈爬行姿势，慢慢抬起臀部直至极限， 肩膀向后推动，使身体成三角形状。 保持均匀呼吸，左腿向上抬起，慢慢还原。 相反一侧重复同样动作。 No.3 双脚打开与肩部平衡，背部挺直，吸气， 缓慢将两只手臂提起至头上方， 双臂继续向后伸展，大幅度打开，缓缓吐气， 同时胸部向前推。 No.4 双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前， 以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部， 慢慢屈臂至胸部接触地面， 再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。 No.5 平躺在垫子上，双手握重物 (如矿泉水瓶、哑铃)伸展放在身体两侧， 慢慢将双臂伸直向头上方拉伸，手臂垂直胸部， 肘关节向内侧收紧。 如此循环12-15次，重复3组。
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