 - 秋 葵 炒 鸡 蛋 - Sauteed Okra with Scrambled Eggs ➤ 继白灼秋葵后，另一道秋葵快手下饭菜，虽说鸡蛋百搭，但和秋葵清新的口感更是绝配，不仅味道很棒，第一次做秋葵鸡蛋的时候，自己也被它出众的卖相惊艳到了，炒鸡蛋的菜千千万，而这一道颜值特别高，一颗颗像是被精心雕琢过的五角星，却是秋葵天然的形状，和金黄的鸡蛋交错盘中，甚是赏心悦目。 ➤ 秋葵跟黑人一样，来自于非洲，虽然生来比较小清新，但对生长坏境却不挑剔，几乎全世界都有种植。秋葵是低能量的减肥食品，可以消除疲劳，迅速恢复体力，秋葵的粘性物质，可促肠胃蠕动，助消化又益肠胃，且富含的钙质与牛奶相当，吸收率却比牛奶高出一倍呢～ - 难度 Difficulty - ▼ 初级 - 时间 Time - ▼ 15分钟 - 食材 Ingredients - ▼ 鸡蛋 2个 秋葵 200克 料酒 1/2汤匙 盐 适量 （注：1汤匙大约等于15克，适量为根据个人口味添加） - 小贴士 Tips ▼ 1. 蛋液入锅后要大火快速翻炒至凝固后出锅，这样才会比较嫩。 2. 秋葵沸水焯水2分钟至颜色变深即可。 - 做法 Steps - ▼ 1. 秋葵洗净，沸水焯水，然后沥干备用  2. 将焯好的秋葵切小段备用  3. 将两个鸡蛋打入碗中并打散成蛋液  4. 打散的蛋液中倒入盐和料酒，搅拌均匀  5. 锅中热油，倒入蛋液大火快速炒至凝固，盛出备用  6. 锅中重新热油，倒入切好的秋葵大火翻炒片刻  7. 锅中倒入盐，翻炒均匀  8. 接着倒入炒好的鸡蛋，翻炒片刻  9. 开吃啦！  满盘都是小星星！ |
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