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冬天来了， 小康爱喜欢在睡前 泡个热水脚！ 不仅神经舒畅， 还有助于睡眠！ 小康爱也发现 有些人是不适合这样做的。  之前看新闻说有些人因为泡脚，引发心脏病突发，四肢麻木甚至截肢、猝死等疾病，不禁让人怀疑，泡脚真的有错吗？ 正常来说泡脚也不会导致猝死，但一些人由于患有基础性疾病，加上没有合理泡脚，所以导致了意外的发生。 这类人群不宜泡脚 糖尿病患者：小心泡脚  糖尿病患者由于脚部神经 对温度不敏感 容易导致烫伤 血管病人：不宜泡脚  患有静脉炎、静脉曲张、 动脉炎等血管病人不宜泡脚 静脉曲张病人本身静脉回流障碍，泡脚之后会导致血液更淤积，静脉血栓的病人在服用抗凝药，泡脚对他的危害更大！ 心功能不好的人群  心功能不好、冠状动脉供血不好 心肌梗死的人群 泡脚时间过长容易发生 急性心衰发作、急性心肌缺血、心肌梗死 严重的会导致猝死 孕妇、10岁以下儿童  孕妇泡脚时间不宜超过15分钟 以防对胎儿产生影响 怎样泡脚才合理？ 水温  泡脚的温度不宜过高 水温 40-45度之间 手摸一下水感觉微烫 时长  泡脚时间不宜过长 持续大约15-20分钟即可
按摩  泡完脚后可以按摩涌泉穴 三到五分钟 起到活血促进代谢的作用 有助安眠 涌泉穴位于脚掌的上三分之一处 位于脚心 蜷足的时候 最凹陷的地方就是涌泉穴 适当加些辅料 可根据所需适当地加些 姜、盐、醋、花椒、艾叶等 更具养生功效 加生姜，驱寒气  取1块生姜切片 放在水中煮开 泡脚时再加一勺盐 可有效治疗脚凉怕冷 加红花，治腰疼  1g红花放入水里烧开 再加一勺盐 先用热气熏脚，然后再泡脚 不仅能加强活血化瘀的功效 还能治疗腰酸痛 小苏打，降高血压  小苏打是出了名的降压高手 将2-3勺苏打粉倒入热水中 等到合适的温度泡脚 即可协助治疗高血压 此外还能改善痘痘肌肤，消除通风的病症 加艾叶，治百病 干艾叶50~100g放入水中煮开，水温降到适当温度后泡脚即可，便可治疗风寒感冒、关节病、类风湿、支气管炎、哮喘等疾病。 若是再配上红花，则可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好等病症。艾草配花椒还能治疗脚汗、脚臭、脚气、温疹等病症。 加党参，补气虚 15g党参、20g黄芪配上15g白术 加水煎煮后倒入盆中 待到温度适宜时用于泡脚 即可补气虚 加陈皮，祛湿润肠 体虚怕冷的人，往往体内具有寒毒 泡脚时只需加些陈皮 便可排出体内湿寒气 还能润肠通便，抚平足部裂纹 让皮肤光滑细腻 |
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