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相信不少人都有一个困扰，自己已经很用力了，但还是打不出快速而有威胁的发球。其实仔细看看费德勒、穆雷等一些职业球员的动作，他们很用力地发球吗？并不是，放松地挥拍反而能得到更好的效果，发出强有力的球。在这篇文章里，我们就为大家介绍一些职业球员发球动作的发力秘诀。 在很多分析网球击球动作的文章中，都曾经讲过要充分发挥出动力链的力量，提高挥动的加速度，前臂的放松是不可缺少的环节。这个道理在发球中同样适用。 前臂部分用力的话，通过身体各部分运动所获得的动力链力量反而会受到抑制。说是这么说，但很多时候前臂都会不知不觉地用力。 解决的方法是要重点寻找“肘关节以下什么都不存在”的感觉，把肩胛骨至肘关节的部分想象成自己的手臂来做动作。 发球发力大部分的错误来自于忽视动力链力量的传递，还来自于前臂用力或拍头过早举起的动作。通过忘记肘以下部位的存在，能防止后面两种错误动作，充分利用动力链传来的力量。
接着边看费德勒的技术图片边具体说明要点。
“自然而然”是重点：这一动作是在动力链力量的带动下进行的，绝不是用前臂的力量来把球拍扛起来。
所以就是击球过程中没有必要刻意用力，而是很自然地依靠动力链传递过来的力量来击球。 让我们来看一个完整版： 重点：
在这一点上，网球发球和棒球投球十分相似。棒球的投球动作就是后脚支撑体重，前脚很柔软地向前迈步，然后开始蹬脚，转身，加上鞭打般的挥臂。 其实网球的发球也一样，而且尽量延迟后脚支撑体重的时间，更有利于力量的传递。提早把体重移至前脚的话，会失去很多力量。尽管最后还是重心移至前脚完成发球动作的，但靠延迟后脚支撑体重的时间，可以充分获得地面的反作用力。
很多的网球爱好者做发球动作时，抛球后很快把重心移至前脚。这样的话只能从前脚获得力量。这样本来做支撑脚的后脚不能参与发力，不仅破坏平衡，还失去稳定性，结果发球发不出威力。 在网球运动中是利用球拍发球，所以只靠前脚也能发出一般的球，但是，如果要很好的利用后脚的蹬力，那就可发出很好的球速。 讲到这儿的内容是发球动作中后脚不靠拢前脚的费德勒的动作（这种发球动作叫平台式姿势站法platform）作为前提进行了解释。把后脚靠拢前脚后击球的像穆雷的动作（这种发球动作叫定点式姿势站法）相同的人，要注意后脚靠拢后再一次把重心移至右脚后开始发力挥动球拍这一点。 当然没有必要把重心完全回到后脚上。左右脚均衡支撑体重的感觉就可以。不管怎样使两脚都要参与发力就可。至少做后仰拉弓为止两脚均匀的支撑体重，可很多人提早把重心移至前脚。 我本身也是在比赛之中，在精神上稍微着急的话，就会有过早的重心移至前脚的倾向。其结果是发球威力也没有，便失去稳定性，被对方很轻松的回球。自己很好的把握自己的精神状态，就能会修正自己。 能够做到延迟后脚支撑体重的时间的话，很快就能提高发球威力。手臂要放松，加上两脚同时参与蹬地，可获得很好的发球威力。请各位试一试吧。
重点：
穆雷发球完整版 |
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