最近进步还是可以的，尾巴骨头（尾椎）又有一点点痛和有些滞 。重的感觉又经历了好几次的，说明又松开了一些，同时这几天转头颈（转圈）左右转和低头抬头的时候，感觉到头就好像鞭子柄而头颈（或者大椎）以下的脊椎就好像鞭子一样，做头转圈左右转和抬头低头的时候，脊椎和尾椎（其实就是整个脊椎）就像鞭子一样左右和上下扭动的感觉。哈哈，说明松开程度又进步了，请继续加油  。这样是不是基本上可以说解放了脊椎了，上身的重量都落在双胯上靠两个骨盆的横向撑开来承担上身的重量，而脊柱则不用支撑全身同时解放了丹田了，否则即使丹田气醒了，也是一生未得先天之法——所以腰椎颈椎的毛病（指腰椎间盘凸出等硬病）都基本上可以好了 。练功就是一个不断放弃的过程，先天气是为了有元神。有了真意，心与意合，先天气自然归于元神。如同鲜花绽放，绿叶自然藏于花下，哪里有绿叶挡着鲜花的道理。先天气归于元神之后，一派纯阳之像。无所谓气之多少有无。这就是先贤们强调的神意为主，在意不在气。有气者无力，无气者纯刚。说到底，还得自己去一步一步练出来。否则拳谱看不懂，根本不知道先贤们在说什么。 是胯自己会动了，来带动腿脚。现在一般人都是靠脊柱的转动来带动骨盆，骨盆自己不会动  。只有当骨盆稍微分开一点之后，我才真觉得尾闾真的松开了，真的解脱了，随着尾闾解脱整条脊柱都解放了！这是没法形容的，自己练到了自己知道 。骨盆死死和骶骨粘在一起的是不是是一个铁陀了，一般人骨盆是不能动的。好多人总以为自己的胯动了，其实自己仔细体会，所谓胯动只是腰在转动，或者大腿在动，连带着影响到了胯，并不是胯自己能动！！只有骨盆解脱了，胯才能自己动，才可能有自己的横力。骨盆和骶骨，抱在一起是双输，一起死，分开了是双赢，一起活  。（转）来自本群老群管浙江：朱东升。 |
|
|
