杨式太极拳理常识(7)

流水无限  杨式太极拳理常识(7)   流水无限收藏           太极拳运动的特点：中正安舒、慢轻松柔、开合有序、刚柔相济      太极拳的四个原则：以静制动、以柔克刚、已慢胜快、以寡御众     太极拳慢练就是活桩。     太极拳的内外合一：周身六合：外三合和内三合。心与意合，意与气合，气与力合。手与脚合，肩与胯合，肘与膝合     太极拳十八字诀：掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻； 采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸。 进在云手，退在转肱，顾在三前眼前、手前、脚前，盼在七星七星是指身体上的七个部分所在,就是肩、肘、膝、胯、手、足，这七个部位，     定在有隙，中在得横。滞在双重，通在单轻。虚在当守，实在必冲。      许多拳种是裹裆，而太极拳是圆裆，从养生角度来看 后者为佳，但从技击角度来看后者是否不利防身     凡是六合的拳架﹐在未动之先﹐即已六神合一以阳注阴。（六神—灵台﹑心窍﹑阴窍﹑玄关﹑肾窍﹑仙骨。）而使阴抱阳﹐成构精之象而潜之。动而变阴而化阳。在盘架时此种合劲完全注于窍内﹐（窍走神经交叉处。）并非从口头上知道。心与意合﹑意与气合﹑气与力合。及手与足合﹑肘与膝合﹑肩与胯合﹐就算对拳完全清楚了。