 今天小编要为大家介绍的是补血“神器”红枣，女性朋友的！那红枣的功效就只有补血这么简单吗？答案当然不是，而且不同的吃法带来的功效也是很不一样的哦，据说因为吃法不一样，红枣的功效竟然可达二十多种，今天小编就为大家介绍八种红枣的吃法，预防哮喘、补气护嗓、补血养颜......赶紧跟小编一起学起来吧！ 1、预防哮喘 吃法：直接蒸熟了吃；用量是每天5~8颗，如果是大枣每天吃5颗就好，小枣每天8颗就行。 功效：预防哮喘、调养脏器、滋补气血、壮阳生津，增强身体免疫力，精力充沛。  2、补气护嗓 吃法：红枣炒黑后直接泡茶喝，特别适合畏寒、胃痛、嗓子频率较高者，比如教师、营业员、主持人等。 功效：补气护嗓，还可以再加点桂圆就能达到补血补气之功效。 3、止咳润肺 吃法：红枣银耳汤；选取银耳20克（约半朵）、红枣20颗，冰糖适量，银耳洗净泡发后与红枣、冰糖一起放入锅内加水煮（大概六大碗水），先大火煮沸再转小火煮半个小时左右煮熟即可食用。 功效：止咳润肺，生津养颜。  4、补血养颜 吃法：红枣煮鸡蛋，红枣、桂圆、红糖水煮熟至红枣烂透后打入鸡蛋，再小火煮熟即可食用。 功效：补血养颜，补气暖宫，可以说是非常滋补的一道补血养颜汤了，有痛经、宫寒的女性朋友们可以试着煮来喝。 5、安神助眠 吃法：将红枣与百合、莲子一起熬粥 功效：对于躁郁不安、心神不宁、睡眠质量差等有很好的安神助眠的功效，常喝有效改善睡眠，让你精力充沛、养出健康好气色。  6、血管畅通更健康 吃法：红枣泡酒喝 功效：使用红枣泡酒，能将红枣内丰富的有机物融入在酒中，适当进行饮用可以让血管更通畅，血管畅通了自然也就更健康了。 7、养肝排毒 吃法：红枣泡水喝，对于就做办公室、经常面对电脑、熬夜较多者尤其适用，建议每天喝。 功效：坚持每天泡红枣水喝，一周后能有效增加人体血清蛋白，进而起到养肝排毒之功效；因红枣皮坚韧不易消化，建议泡水的时候将红枣掰开再泡，新鲜的红枣富含维C，建议直接吃，就不要泡水喝了，因为用热水泡会破坏维生素C。 8、健脾养胃 吃法：鲜大枣煮水；选取新鲜的大枣或才晾晒的大枣去皮去核后用小火细烤至有香味飘出，再用其煮水喝。 功效：健脾养胃、补中益气。每天5-7颗大枣+党参+白术一起，效果更佳哦！ 但是吃红枣也会有相应的饮食禁忌，以下人群就不适宜吃红枣 1、经期女性 2、体内燥热者 3、吃枣后不要马上吃高蛋白食品 4、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用 5、红枣也不要与动物肝脏同食 6、服用退热药时不要食用红枣  吃红枣的注意事项有哪些 1、枣皮要嚼细 2、吃枣后要喝水或漱口 3、带枣皮炖汤 4、一次不要超过20枚 5、腐烂的大枣不要吃 6、鲜枣不要吃太多 好了，关于补血之王红枣的功效及8种吃法就介绍到这里了，其实还有很多比如红枣枸杞泡水喝、红枣枸杞菊花金银花泡水喝、红枣干吃等等，只要坚持食用，补血养颜、健脾养胃，身体免疫力会越来越好，整个气色也会变得非常红润，面若桃花！ |
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