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肝脏是人体的一个重要的器官，肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用，合理的营养配制，可以提升肝脏的排毒能力。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。肝脏是人体的重要器官之一，肝脏疾病的是也高发的危险疾病，尤其是肝癌，常常被人们忽略，最后被发现的时候已经是晚期了。 肝脏受损，身体会发出这5个警报 1、皮肤，巩膜，尿液发黄色 皮肤、巩膜、尿液发黄。肝功能不好，会引起胆红素代谢异常，而胆红素在体内堆积过多，就会出现黄疸症状，也就是皮肤、巩膜、尿液发黄。而在中医看来肝胆疏泄失职，胆汁不循常道，泛溢肌肤，则发为黄疸。 .2、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经，月经量少，甚至闭经 脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的管辖之地，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。而女子以肝为先天，肝血不足，冲任失养，血海空虚，会导致女子闭经，量少，色淡等情况。 3、鼻出血、牙龈出血，受伤后不易止血。 肝功能不好会导致凝血酶原的合成能力下降、凝血因子减少、血小板的数量少且质量差，总体来说也就是凝血功能下降，最终导致易出血且不易止血。在中医看来，肝具有贮藏血液，调节血量，防止出血的作用。 4、低热、乏力、恶心、呕吐、厌油腻、食欲不振 在中医看来肝阴虚则低热，肝胃不和则恶心，呕吐，食欲不振，故一般遇到春困我们因辨证分析，看是否是肝出现了问题。 5、情绪容易抑郁，常叹气 中医认为“肝在志为怒，肝主疏泄”肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 肝脏的调理方式： 食疗养肝 食疗养肝中，首先，食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肝食物，不懂的可以到网上搜，蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的酵液，通过复合菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘葛根益生酵液，在网上一般热门平台就能买到。 经过专业的营养专家调配，营养充分，适合大多数人群的需求。长期食用对调节肝功能很有好处。 坚持适当的运动 保持适合时令的运动，促进体内气血运行，吐固纳新，怡情养肝。 保持好心情 努力保持好心情，做到心平气和，利于肝气顺调和发生 平衡饮食 合理进食，注意饮食平衡。千万不能喝酒，在不影响食欲和消化的前提下，适当进食脂肪、补充维生素。 |
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