平安头条

喝茶有关的致命误区，这样喝茶才健康！

饮茶有益健康，好处不少，是不是饮得越多越好、 越浓越好呢？不，饮茶要适时适量。

  

 

神经衰弱者和患失眠症的人，傍晚后不要饮茶，饮茶能兴奋神经中枢，加重失眠症状。就是睡前饮茶依然酣睡如故的人，也不要在睡前常饮浓茶，以免过于兴奋神经。

 

服药时，一般不宜用茶水送药，否则会使药效降低或失效。

 

胃寒的人，就不宜多饮茶，特别是绿茶。正在哺乳的妇女也应少喝茶，因为茶多酚对乳汁有收敛作用。

 

对于冠心病来说，以少量饮用淡茶为宜。患窦房传导阻滞或完全性房室传导阻滞的冠心病人，心律很慢。此类病人，则应多喝浓茶，可以提高心律，对冠心病有辅助治疗作用。

 

总之，要用一分为二的观点来认识饮茶的作用，提倡合理饮茶，要做到适时适量。

 

饮茶是有一定讲究的，为了健康，请记住饮茶宜忌。饮茶之道要适量适时，否则会适得其反，对健康不利。茶叶中含有丰富的内含物质，经常饮茶有祛病强身之功效。

 

如茶叶中的钾元素对糖尿病、高 血压有抑制作用；氟元素能促进骨骼良好发育并能保护牙齿免受腐蚀；维生素A、B对心脏病、癌症及白内障等疾病有一定的疗效；维生素C、E有延缓衰老的功能。

 

但是，不同的茶类其内含物质的含量会有较大的差异，因而其对人体的保健作用也不甚相同，应根据需要合理选用。

 

绿茶含维生素C和茶多酚量较多，其抑制细菌生长繁殖、抗辐射、防血管硬化、降血脂及增加白细胞的作用较强。

 

患有胆炎、胆囊炎、前列腺炎、关节炎、高血压、心脏病、神经衰弱 等患者以及长期与放射线接触的人，以饮绿茶为宜。中老年人饮绿茶，还有防癌、抗癌的作用。

 

红茶有较好的健胃、利尿、抗衰老功能，患有慢性胃肠炎、消化不良、肾炎、泌尿系统结石 的患者，以饮红茶为佳。产妇饮加红糖的红茶，有助于净身和身体康复。

 

花茶一般用绿茶窨制，其功效与绿茶基本相同，肝病及前列腺肥大者最宜饮用。少女经期前 后饮花茶，可疏肝解毒、理气调经。

 

青茶和黑茶具有良好的去脂减肥作用，形盛体胖者尤宜饮用。

 

饮茶要注意沏茶方法：茶在水中浸泡以不超过1小时为宜。最好是热开水冲入茶杯中，待茶 香扑鼻时即将水与茶叶分离，以免茶叶的营养成分遭到破坏。

 

过度饮茶无益于健康，饮茶过量的害处有三：一是伤精血，冷脾胃，渐渐导致面黄肌瘦、减食、呕泄等；二是渴症，多食茶汤，病不能愈；三是空腹饮茶，直入肾经，对肾不利。

 

因茶叶的污染（例如残留农药）也会带来危害，茶叶中含有一些微量的对人体有害的金属元素，如铅、铬、镍等。它们的污染源与茶树的生长环境、农药等化学品、加工中解除的金属设备等有关。

 

其中铅的毒性最大，可在人体内积蓄，直到引起慢性中毒。但是一般的茶叶所含的这些元素量都极其微少，对人体的不利影响几近于无。

 

某些陈茶、保管不善的茶叶，可能会含有黄曲霉素，其中的一些毒菌被认为是极强的致癌物质。但是保管良好的茶叶中一般都没有黄曲霉素。

 

文章来源微信公众号：中医话养生（zhongyi863）