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百病由痰作祟。痰多，是典型的亚健康信号。如果一个人认为自己好好的，什么事儿都没有，但就是每天早晨起来，嗓子里老有一口痰想吐出来，那还是说明体内有垃圾。且痰的颜色不同，说明病因不同，所以，祛除的方法也不一样。今天，小编为大家带来3种祛痰的小茶方，祛除身体亚健康。 一、治白痰的食方——陈皮橘络茶 如果吐出的痰是白色的，那就说明是寒痰，可以喝陈皮橘络差来祛痰。 材料：橘络3克、陈皮12克； 制作方法：直接煮水或沸水冲泡即可。 功效：陈皮有化痰止咳的作用，橘络是通经络的，能排除体内最细小的脉络里的於阻，可以清楚毛细血管里面的垃圾。
二、治绿痰（脓痰）的食方——橘叶炖肺 如果痰湿绿色或黄绿色，那是脓痰，说明肺里有急性化脓性的炎症，可以吃橘叶炖肺来调理。 材料：选新鲜的动物肺，猪肺或者牛肺都可以； 制作方法：1.将肺用清水冲洗，直到洗成白色，然后切成小块，再清洗几遍，沥干； 2.将肺放入锅中，加凉水，大火烧开后，转小火炖到七八分熟的时候，放入橘叶一把，炖熟，不放盐更好； 3.然后喝汤吃肺，橘叶不用吃掉； Tips：肺一定要洗白，否则煮熟会有腥味。
三、治黄痰的食方——鱼腥草加梨皮 如果痰湿黄色的，那是热痰，就是有炎症，需要吃鱼腥草来消炎。 材料：新鲜鱼腥草500克、1只梨的梨皮； 制作方法：水烧开，将所有材料一起放入锅中，煮几分钟就可以喝了； Tips：如果用干品鱼腥草，就要和冷水一同下锅，等水开以后，再煮1分钟赶紧起锅，与泡茶差不多，不要煮太长时间。
食方来源：《回家吃饭的智慧》上册 陈允斌·著
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