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鱼腥草是天然又安全的“抗生素”，能清热、消炎、抗病毒，最难得是它的药性能通达人体的上中下三焦。
上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都有效果。就中医来说，炎症多是身体湿热程度较严重的表现。只要你感到肢体沉重、口苦口粘、舌苔黄腻，面部和身体油腻，常长湿疹或痘痘，小便黄浊、肛门灼热等表现，就可以用鱼腥草来缓解。鱼腥草还特别适合烟民，每天用干鱼腥草来泡水喝，能减轻抽烟对身体的伤害，还能预防慢性咽炎、气管炎、甚至肺癌。善用鱼腥草还能化痰，怎么用还需要辨证清楚才好。咳出来的痰，根据颜色不同，祛除的方法是不同的。- 黄色的痰是热痰，又黄又粘，很难咳出来。代表身体里有热，有炎症，可以用鱼腥草+梨皮来清热消炎。
做法：500克新鲜鱼腥草，1个梨的皮，水烧开后一起放入锅里煮，几分钟后即可倒出放温后饮用。如果是用干的鱼腥草，就需要冷水下锅，待水开后再煮1分钟后赶紧关火起锅。做法：3克橘络，12克陈皮，一起煮水喝或直接开水冲泡10分钟后饮用。陈皮有化痰止咳的功效，橘络可通经络，能排出体内最细小的脉络里的淤阻。 ——来源《回家吃饭的智慧》
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