减肥就吃这个菜，鲜香甜美, 老人小孩要多吃!

蚝油双菇双素是一道美食，主要食材有口蘑、鲜香菇等。菇鲜和蚝鲜混和在一起，滑嫩的蘑菇似乎还来不及咀嚼就迫不及待地要溜下喉咙，留下口中散不掉的鲜香甜美。

　　减肥就吃这个菜，没有肉却比吃肉香，鲜香甜美，老人小孩要多吃！今天小编就教大家这道菜的做法，希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴！

　　材料：

　　口蘑10朵，鲜香菇8朵，油面筋5个，脆豆腐2片，香葱1棵，调料：蚝油，油各1汤匙（15ml），生抽1茶匙（5ml），白砂糖1茶匙（5g），高汤50ml。

　　做法:

　　1、口蘑和香菇分别洗净去蒂，每个蘑菇剖成4块。油面筋剖开两半。脆豆腐切成菱形块。香葱切碎。

　　2、大火加热炒锅中的油至5成热，放入香葱碎煸炒出香味，然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀。

　　3、待双菇稍稍变软后调入蚝油、生抽，加入高汤和油面筋、脆豆腐，一边把油面筋按扁一边翻炒。

　　4、待汤汁稍稍收干，调入白砂糖翻炒均匀后装盘上桌。

　　小诀窍

　　1、油面筋在炒制的时候需要逐个按扁以便每个面筋都浸到汤汁，否则容易产生硬心。

　　2、可以用杏鲍菇代替口蘑，口感更加筋道。脆豆腐和面筋也可以用其他素食代替，例如豆腐干或油豆腐，味道也很好。