为什么会手脚冰冷中医认为，长期手脚冰凉是气虚、气滞、肾阳不足的反应。 手脚冰凉、干裂，只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的！ 血液的新陈代谢减缓，回流能力减弱，长时间手脚冰凉，容易出现干裂、冻伤。 手脚冰凉的原因1、阳虚体质 大多数手脚冰凉人士是由阳虚体质所致。阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。 2、缺铁 手脚冰凉、干裂，只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的！ 只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的1、桂圆 具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。鲜桂圆中的维生素C含量丰富，能增强毛细血管的韧性，同时有抗氧化、抗衰老的作用。 手脚冰凉、干裂，只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的！ 变成干品后，蛋白质、矿物质、铁含量会明显提高，不仅能够提高热能、让身子变得非常暖和，而且能够达到补血、抗寒的效果，改善虚冷体质，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷的人食用。 2、红枣 红枣是女性补血、补气的最佳食材。红枣含有的营养成分特别丰富，具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质、脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。 手脚冰凉、干裂，只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的！ 3、枸杞 枸杞滋补肾阴，《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。” 枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。 脚干裂，学会这3招（为家人收藏）第一步：温水泡脚，泡脚时间不要过长(控制在15-25分钟即可)。 手脚冰凉、干裂，只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的！ 第二步：泡完脚后直接涂' 裂[liè]倍宁 '，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，网上很容易找到，再配合赠送的脚跟干裂保护套，比什么都管用，不妨试试。 手脚冰凉、干裂，只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的！ 第三步：脚上套上赠送的脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多。 手脚推荐喝他：桂圆红枣枸杞茶 手脚冰凉、干裂，只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的！ 原料：去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许，可视个人口味自行增减。 做法：先将红枣、桂圆、枸杞洗净;锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。 手脚冰凉、干裂，只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的！ 每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族哦~ 冬季养生，多喝这四款粥1、红枣花生糯米粥 手脚冰凉、干裂，只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的！ 食材：大米90g；糯米30g；花生30g；红枣干15g；燕麦米20g；清水900ml； 做法： 1、花生和糯米洗净，用清水浸泡6小时。 2、大米和燕麦米淘洗干净，红枣干洗干净。 3、所有备好的食材放入高压锅中，熬制即可。 2、黑芝麻核桃粥 手脚冰凉、干裂，只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的！ 食材：红枣粥(或者白粥，大米50克)；核桃仁15克；黑芝麻15克； 做法： 1、将红枣粥里的红枣取出去皮去核，把枣泥放回粥里。 2、炒熟的核桃尽量用手把那层薄皮磨掉，不然会苦涩，然后和黑芝麻一起捣碎，核桃一定要比较细，不然会呛到宝宝，如果用食物粉碎机更好。 3、将核桃黑芝麻粉放入粥中搅匀即可。 3、莲子百合红豆粥
手脚冰凉、干裂，只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的！ 食材： 红豆20克；莲子20克；百合10克；大米30克；冰糖； 做法： 1、莲子、百合、红豆、用水洗净，浸泡半小时。大米用水洗净，备用。 2、砂锅中加适量清水，中火烧开。锅中放入莲子、百合，红豆。 3、小火煮20分钟左右，放入大米，再煮10分钟。 4、放入冰糖于锅中，用勺子搅拌到粥变稠即可。 4、莲子山药粥
手脚冰凉、干裂，只要多吃一口，整个冬天手脚都暖暖的！ 食材：莲子30g；山药80g；粳米50g；清水；白糖(可不放)； 做法： 1、山药洗净去皮切成小丁，莲子去芯。 2、砂锅中放入洗净的粳米莲子和山药丁，加足量水。 3、大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。 |
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