秋分到立春，坚持吃银耳一百天，能润燥、养颜，还能滋养五脏之阴

关于银耳的答疑：

1. 银耳当早餐吃最好，吃几碗都行。

2. 孕妇、小孩都可以吃。

3. 现在我们有好品质银耳了，可以隔夜喝，不用担心有亚硝酸盐。

4. 有湿气就加红莲一起炖。

4. 不喜欢放冰糖，可以加多点桂圆一起煮，就有自然的甜味。

银耳是“平民的燕窝”

从秋分到立春，坚持吃一百天银耳，不仅能润燥、养颜，还可以滋养五脏之阴，调理慢性病，好处非常多。可以说银耳是秋冬季最安全平和的补品。它的功效十分全面，又很平和，适合的人群范围很广。

常吃银耳的功效——

1、润肺，调理肺热引起的咳嗽（干咳）

2、养胃：调理慢性胃炎、口臭

3、补脾：缓解血热引起的各种出血症；

4、润肠：缓解老年便秘；

5、补肾：慢性肾炎保健；

6、 强心：调理心悸失眠；

7、 养颜：润肤祛斑。

8、 滋阴：治止盗汗

什么人适合常吃银耳

老年人、孕妇、儿童、阴虚体质，患有高血压、糖尿病、慢性肾炎的病人。