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在农村人的田地中种有“长生果”，这个宝全身上下都是可以吃。而且保健功效非常不错，可以降血脂、降血压、稳血糖，这个长生果就是我们地里种的花生。 研究发现，每天吃几颗花生，可以减少35%患冠心病的几率。这是因为花生含有保健功能，常吃可以降低胆固醇，可以预防动脉硬化，心脏更是强健。 除此之外，花生还有一个功能，可以减少碳水化合物的吸收，可以稳定血糖，对于喜爱吃的人来说是一个福音。再者，含有丰富的钙元素，对于高血糖患者来说也是一个不错的保健功效，可以强健骨骼预防糖尿病足。
花生壳可不能丢了，拿它煮水喝大有作用。花生壳煮水有降血压、降血脂的作用，效果也是看得见的，是最天然的一种降压茶。花生壳水味道有点怪，不过如果喝习惯了，也不觉得有什么。因为长喝可以扩张小动脉、改善心率跳动，最简单的描述就是减少生病，具有保护心脏，平稳血压的作用。 如果觉得花生水不好喝，可以选择每天饮用桑葚火麻茶，也一样可以帮助我们降血压，增强血管弹性，扩张动脉，清理血管垃圾。同时也是具有降低胆固醇的作用，是一咱比较不错的养生茶，对比花生壳水，有更好的通便作用。 |
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花生还可以榨成花生油。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以分解肝脏内的胆固醇，促使分解为胆汁酸排出体外，可预防动脉硬化，血管堵塞等。所以晚上尽量不要熬夜影响肝脏排毒功能。
