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颈动脉是人体最重要的动脉，它直接向大脑组织输送血液和氧气。颈动脉硬化、脆性、狭窄和无弹性，就会导致颈动脉粥样硬化。 颈动脉粥样硬化斑块是一种大中动脉退行性、增生性、全身性疾病。如果硬化斑脱落，就会阻塞脑血管，如果颈部此时处于活动状态，很可能加重脑缺血或缺血性中风。 颈动脉粥样硬化还可引起脑缺血缺氧、面部特征、头晕耳鸣、记忆力减退、语言不清、脑萎缩、脑梗塞、脑血栓形成、中风、瘫痪等，甚至导致死亡。 所以严重的颈动脉硬化发作一次说不定就会毙命。 怎样做颈动脉硬化？如何预防血管疾病，甚至使血管清洁如新？ 这3招全用上，10个血管硬化能软9个 动脉硬化除了正规的治疗外，外部调整也是必不可少的。饮食调理的控制尤为重要。 内调：食疗养护 研究发现，很多我们食用的食物都有清理和养护血管的作用，有血管“清道夫”之称的食物就有很多， 1、多吃有叶蔬菜，多叶蔬菜提供大量的纤维、维生素和微量元素，可以防止心脑血管硬化。 如：绿花椰菜，花菜，球芽甘蓝，卷心菜，芹菜等。 1、有鲜亮色素的蔬菜，比如洋葱，菠菜，生菜，红薯，南瓜，南瓜，胡萝卜，红辣椒，黄椒、青椒等。色彩鲜艳的蔬菜不仅含有丰富的微量元素、维生素和纤维，含有抗氧化生物素，有助于降低血脂，防止血管硬化。 2、药食同源食物，药食同源就是能做中药材也能作为普通食物，如荞麦、桑叶、决明子、山楂、槐米、枸杞等，这些食物能软化血管，保持血管壁的弹性，降低血脂，促进血液循环。特别是荞麦、桑叶和枸杞，清血管效果很好。 食用方法和传统的中药熬煮取汁是一样的，需要长期食用才能达到一定的烹调效果，活性成分很难很好地发挥出来，效果不明显。 因此现代药理学研究一般将它们提取出来，如荞麦桑椹发酵液，这是他们的发酵产品，是用现代技术加工的，提取纯化后，成分更有效，对人体的吸收更直接、更迅速，清洁血管垃圾，打通血管，比单纯食物更安全、有效、方便。 保护心脑血管还可以试试辣木籽每天几颗辣木籽 世界有三宝，中国灵芝、西洋参，另一个是印度辣木。辣木是辣木种子，不仅营养丰富，而且能有效清除体内的自由基在体内沉积，排出血液中的毒素。 辣木全身是宝，尤其是辣木籽含有人体所需的全部营养元素，可替代复合维生素、钙、鱼肝油等。辣木籽可以预防疾病，改善睡眠，增强记忆，延缓衰老有帮助；也可用于特殊部位肝、脾及经络病，对高血压、高脂血症、糖尿病、痛风等有较好疗效。此外，它还可以提高性功能，治疗口臭和清醒。
降血压。辣木叶片钾含量高，高盐饮食可以帮助人们对抗的习惯：高钠饮食会导致高血压，高钾饮食则能预防高血压。 降血脂。辣木叶能分别降低人体内血清中胆固醇14.35％、肝脏内胆固醇6，40%，肾脏胆固醇含量为11.09%，血清蛋白升高15.22%。 脑卒中的治疗。辣木含有丰富的维生素、高蛋白、高纤维。它还含有六种矿物质元素（钙、镁、磷、钾、钠、硫），五种微量元素（锌、铜、铁、锰、硒）和十一种氨基酸。对预防和治疗中风有良好的效果。 净化肝脏。辣木籽内含有的一种活性成分，酒精能有效地保护肝脏和胃。辣木种子的提纯效果，加速身体的新陈代谢，排除毒素更快。 |
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