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空灵、妙用 形意拳之练法，不外乎以静为主，以柔为动，以松通空灵为目标，以意为引导。拳谱说：'静为本体，动为作用。'所以在练习时，要先使神意入静，然后再练各种拳路。练习时以意念将全身内外放松。身体放松，内气才能通达全身，才能将身内的浊气、病气等一切阻碍真气通过之物排出体外，使身体内外皆空。所谓空，是体内的病气、浊气排空；而真气自然畅通于体内，此是为不空。此即所谓'空而不空'。故说'不松不通'、'不通不空'。 行步如槐虫 古人传下来的拳谚、拳诀皆是从实践得来的真理。'行步如槐虫' 就是以槐虫的动作体悟打拳进步时 的情况。槐虫爬行时，总是后足先靠近前足，然后催动前足前进。同时全身弯 成弓形，也用以推动前足前进，落实 后即复成原形。虽看似是两足行进，但也借弓身时全身之力催动前进。 拳谱讲：'脚打踩意不落空'，是指前脚要向敌之中门迈进。即'脚踏 中门抢他位'时，要踏准不落空。'消 息全凭后足蹬'是指以后脚催动前 进，当然主要还是用丹田发动手足动 作之整力。此正像槐虫前进时，以后足蹬催，弓腰(丹田)用力，前足直出 落实。所以练拳者常说'行如槐虫'。 气力 拳谱说：'有形者为架式，无形者为气力'。架式者所以运用气力也。无气力则架式为无用，故气力为架式之本。然欲力之足，必先求气之充。故气又为力之本。如有人虽身强力大，能敌二三人，若令其跑至气喘不止时，与其较勇，则其必败无疑，而无常时之勇矣。由此知'气为力之体，力为气之用'，所以言力者必言气，无气者则无力，其理明矣。 |
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