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中国第一家 心理学校 当你开始了解自己的身体，你会发现99%的痛苦就会直接消失。剩下的那1%只是一些意外，不是真正的问题。 其实，身体一直在跟我们说话， 只是我们没有听到，没有听懂。
我们总是要求身体能时刻满足我们的需要，却不接受它的局限;我们想完全拥有它，却讨厌倾听它。而它会通过萎靡、疼痛、生病、衰老这些让我们扫兴的东西，来表明它的存在。 身体有自己的语言。有时候，只是依靠身体语言，我们就能与他人很好地沟通。 身体不仅能说出我们此刻的感情和精神状况，也能描述我们的过去。大脑的记忆往往支离破碎，身体却清楚地记得。它记得我们最美妙的性体验，也记得被压抑的心理创伤。 身体就像我们的一面镜子，能让我们如实地面对自己，更好地了解自己。可是，我们当中很少有人懂得使用身体—我们所拥有的最珍贵的认知工具。  当我们既有宣泄渠道，也有补给渠道，身心能量循环才能平衡顺畅。一个处于身心平衡状态的人，不需要过多摄取养分就足够滋养身体，因为养分可以被很好地吸收。重点在于：如何运用身体去品味生活，那才是快乐的源泉。 身体自有其智慧，我们需要做的，只是仔细耐心地倾听它的诉说，不苛求它或束缚它。这样建立起来的关系，必然会给我们的身心带来最大的自由。
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