1、又到艾灸黄金时! 经常会有灸友问,什么时候是最适合艾灸的。也许很多人都知道的是,一天中最适合艾灸的时候是阳气升发的上午。那么一年中最适合艾灸的时候是什么时候? ——是阳气最旺的三伏天和寒气最重的三九天。三伏天艾灸,是为了借助外界的阳气更好的祛除体内病邪,而三九天艾灸,是为了补充阳气、抵御寒邪、安然过冬。 一年就这么两段最适合艾灸的黄金时间,千万不要错过!虽然现在里真正的三九天还有段时间,但我们不妨提前艾灸,为真正的三九灸打地基,这也加引灸、预灸。 今天是三九灸之预备灸的第二天,也到我们开始认真艾灸的时候了。本来昨天我们就要写这篇文章的,但是由于最近咳嗽的人很多,所以昨天我们先讨论了咳嗽。今天就好好讨论下三九灸。 2017-2018三九灸时间表: 预备灸:2017年12月12日—12月21日(现在) 一九灸:2017年12月22日—12月30日 二九灸:2017年12月31日—2018年1月8日 三九灸:2018年1月9日—1月17日 加强灸:2018年1月18日至27日 三九灸通常分为以上五个阶段:在12月中旬左右可以开始首灸,之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和,之后再来个加强灸、通常效果更佳。 2、三九补一冬,来年无病痛! “三九天”是一年中最冷的时候,每年冬天进行“三九灸”来加强和巩固三伏天灸疗效,是对“三伏灸”的有效延续和补充。“三九灸”与“三伏灸”相配合,阴阳并调,所以说——夏养三伏、冬补三九! 眼下临近三九天,大自然处于阴阳交替阶段,也是人体阳气正薄弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外界寒湿,人就容易患病,尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。而且,三九天人体阳气敛藏、气血不畅、皮肤干燥、毛孔闭塞,不仅缺阳,也很缺阴! 如果在三九天进行艾灸的话,可以在补阳的同时滋阴,然后阴阳相生,循环不息,故可增强人体抵抗力,激发人体自愈力,提高抗病和适应环境变化的能力,有效缓解冬季手脚冰冷及月经不调等现象。 此外,三九艾灸还是冬令进补的好方式,可以补中益气,调节人体脾胃功能,培养体内阳气,有利于第二年春天阳气的生发,全面提高人体免疫机能。有一句话叫做“三九补一冬,来年无病痛”,说的就是这个道理。 3、以下症状,最适合三九灸! 夏灸“三伏”,冬灸“三九”。两者时间不同,一个在冬天,一个在夏天,但调理的道理都是一样的:都是通过强人体免疫力,调动机体潜能,提高抗病和适应环境变化的能力。那么三九灸的适宜症有哪些?理论上,冬季易犯的疾病均适宜“三九灸”,如下:
4、干货:鼻炎三九灸! 按照咱们上面三九适应症的来看,咳嗽昨天已经介绍了,今天介绍下过敏性鼻炎吧,余下的问题咱们之后再一一探讨。先看视频: 总结一下,艾灸调理鼻炎具体操作: 1、手持艾条悬灸,首先从迎香开始艾灸,双侧,每侧艾灸时,迎香的部位多停留一会,感觉大热的时候,移到鼻梁,来回几个回合; 2、感觉大热移动到印堂,多停留一会,感觉大热移到太阳。 3、面部总共艾灸30分钟到1个小时。可在面部艾灸完后再灸大椎、关元、神阙、肺俞,这些穴位用艾灸盒艾灸,每次选2-3个,时间大约在30-40分钟,此外合谷每次都灸,约20分钟。 调理鼻炎、艾灸取穴: 1、迎香 2、鼻梁、印堂 3、太阳 4、大椎 5、肺俞 6、曲池 7、合谷 三九灸调理鼻炎的2个要点(很重要): 1、现在灸开始艾灸,一定要灸满三九灸的45天,每天都要认真灸。调理期间绝不能吃寒凉食物,要注意保暖,一日三餐都要吃。 2、如果你选择了艾灸,却没有做到以上这些,那是因为你病的还不够严重、你花的冤枉钱还不够多,细节决定成败! 如果你错过了三伏灸,千万不要再错过三九灸,不然今年最好的艾灸黄金时间都白白浪费了!
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