|
俯卧撑真心是一个不错的运动方式之一，很多朋友选择健身最基本的动作就是要会做一些俯卧撑，做前期的一些耐力性动作，后期 才能发挥更大的功效。  俯卧撑从简到难，看似简单但有很多动作你可能都做不了，只有大牛有三年以上的俯卧撑功底才能做到，像双手反转俯卧撑、单手俯卧撑、倒立俯卧撑等等都非常高的难度。  看这位小伙每天回到寝室第一件事情就是做个500个俯卧撑，看看这肌肉真心漂亮，你感觉看了之后会不会很强啊。 大学里有很多的时间可以自由分配，像这位小伙可以说就比较阳光、励志我们应该和他学一下，不要上了大学就等于解放了，我们应该把这些充足的时间好好的利用起来。  宿舍其实也是可以做一些徒手动作的，如果可以简单购置一些哑铃等健身器材，可以练的部位还是很多的，关键是你要去锻炼，看看别人在宿舍的健身照片，是不是你也想跃跃欲试了。  宿舍里可以每天练习一些简单的俯卧撑、哑铃动作等就可以练出很强的身体，像这样徒手训练就足以证明自己比别人强。 |
|
|
