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很多人都会觉得 无论夏天还是冬天 每天晚上都得的洗个热水澡才算舒服 可是这样做，真的对我们的身体有好处么 其实如果洗澡的方法频率不对 很有可能导致你【生病+短命】 洗澡中的误区 在凉飕飕的冬天，能痛痛快快的洗个热水澡再钻进被窝可是头等幸福的事儿。但是为了身体健康，下面提到的这些误区宝宝们一定要避免哦~ ／ 空 腹 洗 澡 ／ 当我们胃里没东西时，身体里的葡萄糖水平偏低，不能够满足洗澡的能量需求，这时候很容易低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。 建议 ：不要空腹洗澡，或者洗澡前先喝一杯高糖分的饮料。 ／ 饭 后 立 马 洗 澡 ／ 饭后马上洗澡会影响消化吸收，很可能导致肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状，中老年人还容易诱发心脑血管意外，加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死，想想都可怕！ 建议 ：洗澡时间应该在饭后两小时左右。 ／ 洗 澡 后 就 睡 觉 ／ 刚洗完澡后的体温比较高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌，而且即便使用吹风机，我们的头发也没有完全干透，很容易落下头疼的毛病。 建议 ：大家洗澡一个小时后再睡觉。 ／ 洗 澡 时 间 过 长 ／ 洗澡时间过长会减少皮肤原有的油脂保护，让皮肤变得又干又痒，严重的还会引起皮肤发皱、脱水等情况。 建议 ：泡澡时间在20分钟左右，淋浴5分钟以内最好。 ／ 洗 澡 水 温 越 高 越 好 ／ 洗澡水的温度太高不仅对皮肤不好，而且还会增加心脏负担，使心脏缺血缺氧，人也迷迷糊糊的犯恶心，很容易发生意外。 建议 ：洗澡时的水温与体温最好接近，切莫贪凉贪热。 ／ 洗 澡 太 频 繁 ／ 大家有没有发现，到了冬天以后皮肤总是会发痒？这可不是毛衣的问题，很可能是你太爱干净，洗澡太频繁了！ 冬天的皮肤干燥脆弱，洗澡太频繁会把正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，从而伤害皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，起红疹... 建议 ：冬季洗澡次数一周3—4次是最好的。 ／ 洗 澡 顺 序 不 讲 究 ／ 冬季冷，洗澡水的温度高，用热水先去淋头发，会引起头部以及全身皮肤血管骤然扩张，导致头晕、胸闷。中老年人还会诱发心、脑等重要脏器急剧缺血。 建议 ：冬天洗澡之前，应该先用热水冲冲脚，等脚热了之后再开始把热水往身上淋。 ／ 洗 澡 时 关 紧 门 窗 ／ 冬天洗澡的时候，很多人都会把门窗关的紧紧的，生怕从缝隙中漏了风进来。但如果你使用的是燃气热水器的话，这种行为很容易导致一氧化碳中毒，危及生命。 建议 ：洗澡时不要紧闭门窗，半个小时没发现有人从洗澡间出来，一定要去看一下，否则若中毒超过半小时，会有生命危险。 ／ 酒 后 马 上 洗 澡 ／ 男人在外面喝了酒，身上臭的实在让人受不了！总是被妻子第一时间赶进浴室洗澡。但是酒后千万不能立即洗澡，因为这时洗澡很容易引发头晕、眼花、全身无力等症状，严重的甚至引起休克。 建议 ：洗澡时间最好选择在酒后2小时左右。 ／ 搓 澡 巾 洗 澡 ／ 洗澡的时候不应该过多使用搓澡巾，用它搓擦皮肤会破坏皮肤的防护层，导致轻微外伤，进而引起皮肤病。 建议 ：尽量不用使用搓澡巾，用也要减少频率；也别用沐浴球大力搓皮肤，用沐浴露泡沫清洁就足够了。
正确的洗澡方式 ／多 搓 这 几 个 部 位／ 1.颈后 洗澡时搓颈后，有预防感冒的效果哦~如果已经感冒了的话，大家还可以用热水反复冲颈后，对咳嗽和头痛都有辅助治疗作用。 2.耳上三角窝 洗澡的时候还需要搓搓三角窝，就是耳朵上面小窝，洗澡时用手反复按摩，会有降压、缓解便秘、改善失眠的效果~
3.腋下 腋下有一个重要的穴位——极泉穴，按摩这里有宽胸宁神的功效，对于我们治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病都有很好的辅助效果。 4.小腿肚 穿了一天的鞋子一定很累了，洗澡的时候可以搓搓这里，不仅能够缓解疲劳，还能燃烧脂肪，瘦小腿哦~ 5.脚心 我们在洗澡的时候可以先把两只手搓热，然后用手按压脚底的涌泉穴，这样可以防止早衰，让我们越来越年轻漂亮~
／ 洗 澡 顺 序 ／ 1.洗脚——2.洗脸——3.洗身体——4.洗头发 ／ 不 能 洗 澡 ／ 1.血压低的时候 洗澡时水温高会使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。 2.发烧的时候 发烧的时候也不应该洗澡，当人的体温上升到 38℃ 时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡很容易发生意外。
洗澡的好处多多 盲点也不少 大家一定要给身边人看看 |
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