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肺部是人体的呼吸器官，但随着生活环境日益恶化，肺部面临巨大考验。特别是到了每年的冬季，雾霾形成，肺部生存近乎举步维艰，每一口呼吸都变得沉重。 想要肺部功能好，自然是需要把肺养好。平时日常饮食多种多样，不少食物都具又养肺润肺的作用。本文就来介绍一些对肺好的食物，一起来了解一下吧。 对肺好的养肺润肺食物1.新鲜柿子 新鲜的柿子富含胡萝卜素、 总酚、 维生素 C 等活性物质，能够起到止咳润肺、改善痰多等作用。冬季是吃柿子的旺季，所以在茶余饭后，不妨吃一两个柿子。 对肺好的养肺润肺食物2.银耳 银耳是冬季补品之一，常被人们做成银耳莲子羹食用。而银耳本身其实就具有润肺、补肺的作用，是养肺润肺食物的首选。在忙碌之余，不妨到厨房为自己煮一碗银耳汤，驱赶寒冬的冷气。 对肺好的养肺润肺食物3.百合 此百合非百合花，而是百合花根部的球茎做成的食材，具有养阴润肺，清心安神。百合除了可以用来做中药药材，平时做菜的时候也是可以用的。 对肺好的养肺润肺食物4.葡萄 作为水果的葡萄味道甘甜，也具有补肾、养肾的作用，如果能够和雪梨、荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起饮用，效果更佳。 对肺好的养肺润肺食物5.橘子 橘子的果肉有开胃理气、止渴润肺的功效，对于肺热咳嗽、口中干渴等症状有明显的缓解效果。但需要注意的是，橘子在冬天吃起来有点冰冰凉凉的，不能多吃，否则可能引起咳嗽、拉肚子。 |
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