人到50岁后出现这五个特征，是长寿的征兆

人过了50岁也就正式步入中年，身材上会垂垂出现衰老的景象，而这个阶段也是疾病的多发期，假设你年老时有透支身材的习惯，那末麻烦将会在这个阶段逐一闪现出来。步入中年后，有的人息事宁人活到99，而有的人倒是三日五天要去医院陈述一次。

专家已经钻研过身材在差别的年龄段里有甚么转变，并且将年龄段分红了四个阶段：

生动期：0-35岁，在这个阶段，身材性能会逐渐发展完美，并且抵达高峰，以是这个阶段的身材性能也是最生动的。

下滑期：36-45岁，这个阶段的人一般都要专心完成任务和赐顾帮衬家人，极简单在这阶段组成多种不良的习惯，因此小病小痛也是接连出现。

高危期：46-55岁，在这时分身材性能已经末尾出现下降的情况，抵挡免疫力也会是毕生中最低的，可以说是疾病的迸发期，一个不留神便会落下一身的病痛，以致联系关系到性命。

安全期：56岁及以上，这时分已经末尾身材性能趋于颠簸，假设不出意外，便可以安全度过余生，这个年龄上也是属于白叟的行列了。

有专家指出，46-55岁的人处在高危期，一定要留神生存上的细节。不外在这个阶段里，有部分的人也是能活得有声有色，我们不难看出他们之间的共通点，我们可以把这些共通点作为短寿的“窍门”，假设你有更多的定见或建议，可以在会商区一同会商！

1 ）能睡能吃

进入高危期的人全都出现消化服从消退，三鼓醒来的概率比年白叟高上三到五倍，这么会惹起食欲不振、失眠、就寝质量不好的情况。可是睡觉用饭是一个人身材安康的基础，也只需吃得香睡得香安康才得以包管，才会短寿！

2 ）双目有神

进入这个阶段的人眼睛已经会末尾出现阑珊的迹象，生存上有部分的人需求老花眼镜的辅佐，但也有部分的人眼睛依旧无力囧囧有神，这是短寿的特性，我们不难看到一些摄生的白叟，眼睛比其他的人都明亮得多，那是因为他们体内的血气因为他们的摄生有道从而变得兴旺，安康也是随之而来。

3 ）心态失望

一个人的心态决定一件事的成败，安康也是一样，我们都被生存的压力和任务的担负压的喘不外气，心神烦躁、性情也末尾浮躁起来。并且这个阶段迎接着我们的另有更年期，只需我们保持失望向上的立场，才不会让身材激素添加，从而也避免了提早衰老的情况，一个人的立场可以影响其毕生！

4 ）喜好品茗

品茗能锤炼我们的耐心，使我们的心情越发的颠簸，不会遇事沉着、失事未定。我们也常常看到白叟喜好沏上几壶茶垂垂品尝，而茶水里的物资也有益于我们的安康。

5 ）热爱锤炼

锤炼是摄生的根本，性命在于活动，打打太极、练练瑜伽也是一种方法。做甚么事都要劳逸别离，不克不及让一件事困得太死，锤炼能提拔我们身材性能、免疫力，从而抵挡外界带来的疾病。

从西医的角度来讲，想要保持安康就必须避免打仗“六淫之邪”，因为这六种邪气被界说为统统疾病的病因，分别是湿、寒、暑、火、燥、风。此中湿邪风险最大，它又被称为万恶之邪，一湿则生百病，可以看出其风险之大，以是我们要勤于锤炼，避免湿邪的侵入。

【湿气重的风险】

湿气所惹起的疾病大抵分为风湿类疾病、皮肤疾病、妇科病、胃肠道疾病、心脑血管疾病。会出现枢纽酸痛、头晕胸闷、满身乏力、恶心干呕的病症，严重的会影响女性的心理安康，惹起严重的妇科病，比方月经不调、白带非常、下阴瘙痒有异味等等。

想要获得安康的身材，除去要有这些特性，还需求避免打仗湿邪，因为高危期的人免疫抵挡力是毕生中最低的期间，湿邪关于这个阶段的人影响极其之大，影响我们的安康，以致影响我们的寿命！如何祛湿是一个大困难，但有三种方法不需求太多的成本也毫无反作用，各人可以尝尝。

一 、泡脚

脚底板上的经络可以说是非常兴隆的，通往身材遍地，我们在泡脚的时分放入一些性温的材料，比方艾草、生姜、花椒等，再加上脚底推拿，可以辅佐我们疾速消灭体内过剩的寒湿之气。

二 、食疗

现今谈及祛湿的方法，最罕见的即是薏米红豆粥，为甚么那末出名，小编在这一给你们引见一下薏米的奇异的地方：现在市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米另有福建的金沙薏米金沙薏米 产于福建省升天县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别号玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是升天县出名的土特产，早在宋朝就大面积种植，已有上千年历史，在明朝更是贵为朝廷贡品。

在中国浩瀚的薏米中，昔时天子恰恰只挑选了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的滋补价直之高。李时珍《本草纲目》中所纪录的薏米恰是收罗于金沙村的金沙薏米。是现在国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是现在唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村外地有句民谣这么唱道：“薏米赛过灵芝草，药用滋补价直高，常吃可以延年寿，老态龙钟立功劳”。在浩瀚地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从西医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价直也就越高。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，然后一同下锅煮至软烂

三 、汗蒸

汗蒸可以说是祛湿方法中最温馨的一种，我们的身材在汗蒸的时分会狠恶出汗，体内的湿气可以经历身材排汗排挤体外。假设偶然间的人，可以挑选去做活动，可以更全面的保养身材，消灭湿气。