 中医认为肾乃先天之本，肾好则精气神足，精气神足则自信坦荡。尤其男人，肾不好了，严重的会影响自信，影响夫妻感情，今天小编就给大家介绍几种补肾效果超强的常见的食材，希望能对大家有帮助。  淡菜 淡菜的价值高于虾类，蛋白质含量高达百分之五十九，人体必备的八种氨基酸和不饱和脂肪酸的含量也不在少数，同时还含有铁、磷、钙等。在《本草汇言》中记载，淡菜能够补肝肾，益精血，治疗阳之痿阴冷。  狗肉 狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。  龟甲 龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。  桑葚 桑葚是水果中的补肾圣品，富含丰富的维生素和微量元素，可补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效,息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。  韭菜 民间一直传说韭菜是“起阳草”有补肾作用，现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 |
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