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大陵穴——失眠、改善睡眠状况
内关下来就是大陵穴了，大陵穴在腕横纹的中间。
大陵穴是心包经的俞穴，穴性为土，如果是夏至到冬至阶段，心包经属火，那火生土，大陵就是心包经上的子穴，那心包经上的实症就可以取大陵来用。
大陵穴，一般用艾灸，配神门穴一起，可以治疗失眠，改善睡眠状况，大陵穴还有一个常用来治疗的症状是足跟痛，这个是利用中医取穴原则里的：对称治疗，或说平衡治疗原则，人的大陵对应人体踝部的脚后跟，这种取穴是对称取穴，左脚取右大陵，右脚取左大陵。大陵穴是心包经的俞穴，也是心包经的原穴，属土性，所以大陵可以清心宁神，又能通于土气通于胃，所以还能用来治疗胃痛的症状。
大陵是改善几点失眠的？
改善入睡及睡眠深度，能发送睡眠深度，当然也能改善做梦。直接按摩不用艾条也有用，但效果可能要差些。
问：艾条灸20分钟是否恰当？
答：用艾条这样灸是可以的。
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